紅棗枸杞泡水喝的功效有哪些？

紅棗枸杞泡水喝， 大家在生活當中應該是比較熟悉的， 其實這些養生茶水對身體保健也比較有利， 可以幫助我們清肝明目潤肺生津， 而且還有很好的補血改善頭暈耳鳴， 以及失眠多夢問題。

一、紅棗枸杞泡水喝的功效：

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩， 有光澤，

二、紅棗枸杞水的做法

材料：大棗10克， 枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可， 然後倒出放到碟子中， 等涼透後待用， 有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗， 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、再加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子， 約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。