紅糖很多人都知道, 也吃過, 紅糖作用非常大, 尤其是針對女性而言。 紅糖水的作用功效同樣顯著, 很多女性喝紅糖水擔心發胖。 其實這和喝紅糖水的量有關係, 適量喝紅糖水並不會胖。
1.如果過量的話肯定會胖的 紅糖的營養成分比白糖多, 如所含的鈣比白糖多2倍, 含鐵比白糖多1倍。 紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素, 這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。 另外, 紅糖性溫, 具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。 民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。
2.每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的, 不會發胖, 他能促進血紅細胞的分裂, 使身體內血液的品質得到保證。 但是建議你不要在睡前喝, 那樣很可能會使體內糖儲量過大, 長期如此有可能會導致糖尿病, 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。 你可在睡前喝適量白開水, 這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝, 隨著早晨的排尿, 就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外, 這樣對身體是有好處的。
3.經常喝會發胖, 紅糖是溫熱性質的, 這個不要亂喝, 一般女性都是寒涼體質喝紅糖很好, 例假期間少喝, 那樣催進流血, 會造成貧血。