房事過於頻繁， 也可造成腰痛。 腰痛可表現在腰痛一側， 或兩側， 或腰脊當中， 也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合併出現， 或稱“腰背痛”、“腰腿痛”等。
中醫把腰痛的病因分為內因、外因和不內外因3種。
內因即有勞傷腎氣一說， 由於平日縱欲不節， 房事頻繁， 耗喪腎真， 以致水不勝火， 陰虛火旺， 腰腿痿弱；另一方面， 勞動界人士， 因工作關係勞動負重， 久力久行， 起初腰肌經氣滯遏， 久則作勞傷腎。
腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度， 而導致腎虛， 所以在預防上， 首先要注意攝生， 節制房事， 不使身心過勞。 那麼房事時，
使用不同體位來避免腰痛
專家建議， 女上男下或男女側位比較適合腰腿痛的患者， 但男女側位不如女上男下位好。 這是因為女上男下位這樣的姿勢可節約男方體力， 特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風濕性關節炎、腰腿痛、骨質疏鬆症等， 目前已基本恢復或症狀明顯好轉， 尚能勝任性活動者， 不至於因此而增加負擔， 也適於那些精力充沛、情緒高漲的女性。
至於男女側位， 因雙方均處於側臥位， 比較舒適， 且休力消耗較少， 可以持續校長時間、但患有腰腿痛的病人時間卻不宜太長， 因為時間長了， 腰椎長時間處於扭曲位， 特別是伴有腰脊椎側彎的病人， 會引起病變復發或使症狀加重。
其次， 注意不要在濕地上躺或臥， 不要穿著冷濕的衣服， 避免為寒濕氣所侵入。 在飲食方面， 切不嗜飲烈性酒， 以免內生濕熱。 避免過多地食用生泠寒濕的食物， 即使在夏天， 也不宜多飲冰凍的飲料。
對於性寒滑的水果， 如西瓜， 也不宜一次進食太多。 對於慢性腰痛持續不斷的， 可常服一些固腎壯腰的中成藥， 如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等， 可根據體質和病情適當選用。
