許多人都認為， 茶會刺激兒童脾胃， 對生長發育不利。 其實， 這是一種誤解。 專家認為， 適當喝一些清淡的茶對兒童是有好處的。
孩子多大可以喝茶
3歲內小孩不能喝茶。 茶葉中的鞣酸會干擾鐵和鈣的吸收， 易致貧血。 3歲以上的小孩子， 如果要喝茶的話也不能過量、太濃， 也不能喝涼茶。 飲茶過多， 可使孩子體內水分增多， 加重心臟和腎臟的負擔；喝的茶過濃， 會使小兒過度興奮， 心跳快， 尿頻， 失眠。 孩子正處於生長發育階段， 各系統的發育尚未完全成熟， 若經常使小兒處於過度興奮狀態， 以及使小兒睡眠時間減少，
孩子喝茶的好處
1、補充營養
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物， 能夠提供兒童生長發育所需的大部分營養。
2、防治疾病
茶葉含氟量較高， 加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用， 共同形成了茶葉的防齲作用。 另外， 飲茶可以補充維生素C的不足， 防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿蔔素可代謝合成視紫質以保護兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效， 避免兒童大便幹結， 造成肛裂。
3、保護牙齒
喝茶不但能去除口臭， 還可以防治齲齒。 這是因為茶中含有氟， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力。
孩子喝茶的注意事項
1、不宜喝久泡茶水
飲茶要現泡現飲， 這樣效果好， 如泡時過久， 就會失去茶香， 使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。 另外， 久泡茶葉中咖啡因會積聚過多， 鞣酸大大增加， 會產生刺激作用， 特別是患有痛風、心血管與神經系統病者， 更應忌飲久泡的茶水。
2、不宜用茶水服藥
茶葉中含有大量鞣酸。 如果用茶水服藥， 鞣酸同藥物中的生物鹼、蛋白質及金屬鹽等發生化學作用而產生沉澱， 勢必影響藥物療效， 甚至失效。 茶葉是有興奮中樞神經的作用， 凡服安神、鎮靜、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋自質藥物時，
