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生薑的減肥功效好嗎?

對想要減肥的朋友來說, 一定要注意方法的選擇, 因為減肥不能夠盲目, 尤其不可盲目的使用減肥藥物或者是節食, 這都是不健康的減肥方法, 生薑有一定的減肥效果, 但是要注意正確的使用。

一、 科研人員發現, 生薑和辣椒可以“解除”人體內的多餘脂肪。 研究人員對生薑和辣椒的成分分析表明, 生薑中含有薑油酮, 而辣椒內含有辣椒辣素, 這些成分攝入人體之後, 首先在舌根及食道連接處, 作用到延腺上, 使其大量分泌唾液, 從而食欲旺盛起來。 隨後, 它們來到胃粘膜上, 使胃酸大量釋放, 以增進對食物的消化、分解作用。

這樣吃人體內的食物在薑油酮及辣椒辣素的協同配合下, 成功地轉化成能源物, 參與新陳代謝, 使能量儘量可能不轉化為脂肪而堆入皮下。 更重要得是, 它們還可以有效地刺激腎上腺髓質, 促使其分泌腎上腺素, 還具有加速血液迴圈的功效, 且使血糖值增高, 促進儲存能量的白色脂肪組織加速分解, 消耗能源的褐色脂肪組織便加強了“產熱”, 體內的脂肪組織被逐漸消耗及“瓦解”掉了。 如果肥胖者或有肥胖趨勢的女孩子, 再進行15分鐘的鍛煉, 對減肥很有益處。 若每週有6次食入生薑及辣椒的話(量不必太大, 感到菜肴略辣, 或者自己覺得能耐受即可), 再加上勤活動, 控制睡眠, 4個月後有較明顯效果。

二、 生薑減肥偏方

因為生薑內含薑辣素, 對心臟及血管有刺激作用, 可加速血液流動, 使身體產生溫熱的感覺, 同時擴張毛孔, 促使排汗, 帶走體內多餘的熱量。 姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。

三、瘦身薑醋浴 偏方

在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋, 泡浴時水位不要過胸口位, 浸5分鐘休息兩分鐘, 連做5次就會大量排汗, 能刺激血液迴圈, 除了可收減肥美白外, 可以收緊鬆弛的肌膚, 治療腰酸背痛。 每星期浸一次, 每次30分鐘已足夠。

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