寶寶吃不對易發生感冒 很多家長竟全然不知

對於孩子來說， 感冒是很常見的病症， 尤其是上了幼稚園， 交叉感染， 感冒的幾率會更多， 感冒了家長不要緊張， 及時發燒了也沒必要太慌亂， 留意觀察孩子的病症， 別亂吃藥， 針對孩子的病症採取一定的措施。 首先來看看， 孩子感冒是什麼原因？

小兒感冒的原因

一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多， 孩子為了消化這些食物， 身體產生代謝熱量也就越大， 同時代謝還產生了大量廢物， 這些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出， 久而久之， 就會積聚成毒， 降低人體免疫力， 一遇風寒就容易感冒；也正因為此，

患感冒時也不宜吃這類食物， 否則會影響身體恢復。 小兒腸胃發育不成熟， 飲食過量， 導致腸胃不能正常消化吸收， 食物就停滯于胃腸形成食積。 食物長時間停留在體內， 會產生內熱， 導致人體免疫力下降， 如果內熱不能及時排出， 就會外發而導致發熱感冒。

孩子們喜歡吃的膨化類、油炸類零食， 食用過多了， 也會有損健康。 這些零食經過高溫加工， 維生素等營養成分已經基本沒有了， 而經過油炸處理後反倒成了高熱量食物， 小孩吃得太多， 就會在體內積聚產生內熱， 阻礙新陳代謝， 導致大便幹結等。 毒素長期在體內排不出去， 就會造成抵抗力下降， 給病毒以可乘之機。

另外， 便秘也是引發小兒感冒的一個原因，

當小兒活動少， 腸蠕動相應減弱， 加上小兒沒有養成定時大便的習慣， 很容易出現便秘， 而便秘會使病毒長時間滯留腑腸， 導致感冒的發生、反復和加重。

寶寶感冒怎麼辦

保證充足睡眠， 適當減少運動量， 多喝水， 多吃富含維C的水果。

寶寶睡覺時， 將寶寶的頭部微微抬高， 可緩解鼻子不通的症狀。

鼻涕太多造成鼻塞時， 媽媽可用棉球吸掉多餘的鼻涕， 有條件的話最好用專門的吸鼻器， 在餵奶前媽媽可用“鹽水滴鼻液”滴寶寶的鼻子。

保持空氣濕潤， 使用空氣加濕器， 並注意室內的消毒。

給寶寶做蒸汽浴。 進入浴室後把門關上， 打開熱水或蓮蓬頭， 水溫最好高些， 這樣水蒸汽可以充滿整個浴室。 讓寶寶待在水蒸汽中， 只要待一刻鐘便可緩解寶寶的鼻塞。

出來之後記得要給寶寶換乾淨的衣服。

小兒感冒食譜推薦

一、蘿蔔生薑汁

營養分析：蘿蔔味辛、甘， 性涼， 具有涼血止血， 化痰止咳， 利小便解毒的功效。 其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用， 水浸劑對多種皮膚真菌有抑制作用。 生薑辛溫散寒和胃。 本藥汁能祛寒疏風、解毒消腫。

製作方法：

① 將蘿蔔、生薑洗淨， 蘿蔔連皮， 生薑刮皮， 兩者均切碎搗爛， 用乾淨紗布絞汁。

② 將上汁分次慢慢咽服。

二、牛蒡根粥

營養分析：牛蒡根辛苦寒， 作用與牛蒡近似， 具有疏風散熱， 利咽消腫之功。 另外， 牛蒡子根內服可增強新陳代謝， 促進血液迴圈， 通利大便， 通經等作用。 與粳米煮粥， 又有健胃和胃的作用。 本粥可起疏風清熱，

利咽和胃的功效。

製作方法：

① 先以米煮粥。 另用水煎牛薯根， 煮開後5 分鐘， 去渣取汁， 調人粥內， 加糖調味。

② 溫食、涼食均可。