男人吃燕窩可去除肺燥 推薦4款燕窩食譜

提到燕窩， 相信很多人都會說女人吃了可以美容養顏， 可是男人吃燕窩也是很有好處的。 吃燕窩不僅能去除肺燥， 還能恢復精力。 男人怎麼吃燕窩？別急， 下面就為大家介紹一些關於燕窩的做法。

男人吃燕窩的5大好處

男士吃燕窩有補身體的作用。 但要需要注意， 喜歡抽煙的男性， 在服用燕窩的時候不可以抽煙。

去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清， 燕窩中所含有的多糖抗體維生素， 可以增強免疫機能， 長期食用燕窩， 可以滋潤肺臟。 可以說， 燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。 吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，

從而減少男性的皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說， 吃過23個月的燕窩， 即明顯感到肺部清爽舒服， 而且皮膚好了很多。 醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

恢復精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班， 容易疲勞， 免疫力降低。 這時候適當吃些燕窩， 有利於男士們恢復精力， 增強身體抵抗力。

改善膚質

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚， 增強皮膚彈性， 讓男士們精神矍鑠， 盡顯自信魅力。

內臟器官

燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動， 有效預防疾病。 降低膽固醇等對身體有害的因數。

美容護膚　

男性的膚質跟女性有很大的不同。 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，

皮脂腺和汗腺都比較大， 面部生長鬍鬚。 皮膚偏油性容易油膩， 酸度比女性高， 分泌的皮脂和汗液也比女性多。 因此， 保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤為重要了。 燕窩中的膠原蛋白成份， 有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力， 同時控制過剩的油脂， 令皮膚保持乾爽。

燕窩食譜推薦

既然男人吃燕窩有這麼多好處， 那麼燕窩怎麼吃才好？燕窩可以與蟲草、小米等同食， 能起到不錯的保健效果。

蟲草燉燕窩

材料：燕窩1盞， 冬蟲草5克， 紅棗10粒， 瘦肉200克， 食鹽適量。

做法：

1、將燕窩泡發好後撕成小細條放入燉盅， 加入清水， 隔水文火燉煮30分鐘左右盛出來。

2、將冬蟲草、瘦肉絲、紅棗放入燉盅內， 加入水， 中火隔水燉煮3個小時。

3、放入燉好的燕窩和適量的鹽，

攪拌後即可食用。

燕窩小米粥

材料：燕窩1盞， 小米（粟米）200克。

做法：

1、將泡發好並且撕成小細條的燕窩放入燉盅內， 加入清水， 隔水文火燉煮30分鐘。

2、煮粥， 將淘好的小米和水放入鍋內， 用大火燒開， 再改成文火熬煮1個小時左右。

3、米粒粘稠的時候加入燉好的燕窩就可以了。

燕窩燉雪梨

材料：燕窩半兩， 雪梨一個， 馬蹄十枚， 川貝一錢， 水四碗， 冰糖適量。

做法：將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時， 最後加入川貝燉五分鐘即可。

功效：潤肺， 止咳。

燕窩燉雞

材料：燕窩半兩， 去皮雞半隻， 龍眼肉三錢， 薑兩片， 水四碗。

做法：將以上材料隔水燉三小時， 食時加鹽。

功效：病後貧血， 養陰補陽。

男性朋友們， 趕快買些燕窩回來補補吧！