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懷孕美食DIY酥炸甜核桃

主料:核桃肉400克、鹽、砂糖少許、白芝麻2湯匙;

輔料:清水半杯;

制法:

1、 核桃肉放入水中煮3分鐘盛起。 滴幹水份。

2、白芝麻洗淨, 滴幹水份, 炒香了。

3、 燒開水4杯, 加入砂糖及鹽, 放入核桃煮3分鐘盛起。 吸幹水份。

4、 將糖煮溶, 加入核桃煮5分鐘, 盛起滴幹。

5、 放入微滾的油中, 炸至微黃, 起鍋。 灑上芝麻即可食用。

懷孕後應增加各種營養的攝取量, 但嘔吐厭食會影響營養攝取。

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