孕婦吃什麼魚好？這些你一定不知道

魚肉不僅吃起來味道鮮美， 而且含有大量的蛋白質以及微量元素， 具有豐富的營養價值， 同時， 其脂肪含量也較低， 作為一種常見的食材， 深受廣大朋友的喜愛。 不同的魚類口感也不相同， 對人體起到的作用也是不同的。 那麼， 孕婦吃什麼魚好呢？

鯽魚魚肉易被人體吸收。 孕婦經常食用， 能補充營養， 增強身體的抗病能力。 同時， 還能改善食欲不振、脾胃虛弱， 可以治療消化不良、胎動不安等症狀， 減輕孕婦的嘔吐反應， 增進食欲。

鯉魚味甘， 性平。 雖然肉質比較粗， 卻含有有利於人體代謝的膠質， 對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。

鰱魚具有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕。 黑魚， 有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能， 是婦女的保健食品， 有養血、安胎、利產、止血、催乳等功能。

魚肉富含優質的蛋白質以及有關礦物質等都是胎兒發育的必要物質。 孕婦在懷孕期間吃魚有利於寶寶的發育。 但是也要有選擇性地吃， 有些種類的魚體內卻含有汞， 可經胎盤進入胎兒體內， 不僅會影響其生長發育遲緩，