辣椒是一種常見的食材， 常作為調味品搭配到菜中， 不僅可以增加味道， 而且還能夠使菜品變的更加有色澤， 增加人體食欲。 特別奇怪對於一些喜歡吃辣的朋友， 辣椒也是家庭的必備品。 同時， 辣椒還含有豐富的維生素， 具有一定的營養價值。 那麼， 吃辣椒的好處有哪些？
辣椒含有豐富的維生素和微量元素， 能夠有效補充人體所需營養成分。 辣椒具有很好的排出人體濕氣的作用， 特別是在寒冷的冬季， 適量地食用辣椒， 可以有效驅除寒氣， 而且還有暖胃的效果， 對於人體浮腫現象也是有一定的緩解作用。
而且， 對於很多女性朋友來講， 辣椒還能夠起到美容養顏的效果， 能夠改善肌膚的狀態， 延緩皮膚老化， 使其看起來富有彈性有光澤。 當然， 有很多人在食用辣椒後會產生起痘的情況， 實際上這並不是辣椒所起的作用， 只是有些人的體質不同而已。 同時， 辣椒還能夠促進人體血液迴圈， 對降低機體中的脂肪含量以及血糖也有良好的功效。 對於食欲不好的朋友， 還能夠增加食欲和開胃的效果， 加快人體腸胃蠕動， 有利於消化和吸收， 在一定程度上對減肥也有積極的作用。
適量地食用辣椒能夠對人體發揮積極有效的作用， 有利於人體健康。 但是畢竟辣椒具有一定的刺激作用， 過量食用會對腸胃產生刺激， 引起腸胃不適，
