皮膚過敏和個人體質有關， 也受工作環境、地區氣候、年齡和飲食的影響。 特別現在這個季節， 更是皮膚過敏的高發時期， 那麼我們應該如何防止呢？下面請看看專家給你小秘訣。
皮膚過敏如何預防
1、防曬
皮膚是最經不起紫外線的摧殘， 它對於任何肌膚問題都是要命的， 因此， 從現在起， 全年防曬吧， 不光只是在室外， 在室內也必須注意防曬， 住所也不要用太多日光燈， 因為日光燈也是含有紫外線的。
2、用天然護膚品
使用天然自製的護膚品， 可以用蔬菜或水果製成的護膚品或面膜。 不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，
3、用不含酒精的爽膚水
一般的爽膚水大多含酒精， 除了會令敏感皮膚容易發紅外， 當酒精揮發後， 還會令皮膚出現緊繃現象， 而爽膚水就是要給面部清爽及光滑的作用， 所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水， 塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈， 千萬不要用力拍打， 免受刺激。
4、常用冷水洗臉
常用冷水洗面， 增加皮膚的抵抗力。 如皮膚不適應， 可先用溫水約20℃—30℃， 再逐漸降低水溫， 使用防敏洗面乳。
5、認准護膚品成分
購買護膚品時， 先看看它的成品， 如果有包含易引起過敏成分的化學物質， 就慎重購買， 護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，
皮膚過敏食療方
1、抗過敏食譜之薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。 做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛， 加適量糖， 每日服二次， 連服一個月。 功效：清熱、利水、除濕。 適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
2、抗過敏食譜之馬齒莧拌香乾
原料：馬齒莧（鮮品）250克， 豆腐乾3塊。 做法：馬齒莧洗淨， 用沸水泡5分鐘， 擠幹， 用刀切成細末。 豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油， 調味即成。 功效：清熱解毒， 涼血止血。
3、抗過敏食譜之魚腥草紅棗茶
材料：魚腥草（幹品）75克、紅棗15粒， 水3000毫升。 做法：魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開， 轉小火繼續煮20分鐘， 每天當茶喝即可。 功效：魚腥草清熱解毒，
4、抗過敏食譜之綠豆海帶粥
原料：綠豆30克， 水發海帶50克， 糯米100克， 紅糖適量。 做法：先將糯米和綠豆煮成粥， 加入海帶， 再煮3分鐘， 加入紅糖即可。 功效：清熱解毒， 助脾補血。 適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。 （參考網站：家庭醫生線上）
