消化不良 多吃哪些食物對胃好

消化不良是各類人群都有可能會出現的症狀， 消化不良並不是小問題， 需要及時並且恰當的進行緩解。 所以， 出現了消化不良就要吃對食物， 還要注意不能吃的食物都有哪些。 消化不良就要多注意以下幾點哦。

消化不良吃什麼好

大麥茶。 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得， 喝了它不但能開胃， 還可以助消化， 特別適合老人、兒童飲用。 大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效， 尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。 大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹， 有增強胃動力的作用。

優酪乳。

吃完火鍋一定要吃優酪乳， 火鍋湯的溫度高， 特別是麻辣火鍋， 對胃腸的刺激較大， 容易損傷胃腸道黏膜。 化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳， 以保護胃腸道黏膜。 優酪乳中含有乳酸菌， 可酸化腸腔， 抑制腐敗菌生長， 減弱其在腸道產生毒素的作用， 從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

山楂。 吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸， 無疑是最好的解膩方法。 因為山楂中含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用， 在消化肉類方面功效尤其顯著。

白菜。 白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。

有消化不良的症狀， 都有哪些食物是不能吃的呢？

消化不良不能吃什麼

油炸食物。 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的， 而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化。

冬瓜。 冬瓜性寒傷陽損胃， 多食會導致脾胃虛寒更甚， 單一的長期吃冬瓜會讓消化功能減弱， 產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。 出現這些消化道問題時用點奘靈水蘇糖是非常必要的。

韭菜。 韭菜富含蛋白糖類、大量維生素和鈣、鐵、磷等礦物質， 尤其是維生素C和胡蘿蔔素的含量較高， 因其粗纖維含量多， 可促進胃腸蠕動， 促使胃液分泌， 但人體不能將粗纖維消化吸收， 所以含粗纖維越多則越難消化，

胃消化不不良者對它的消化能力會更差， 再加上揮發油的刺激作用， 只會使食後胃部感到強烈不適。

甲魚肉。 甲魚肉富含蛋白質， 在人體內較難消化， 多食易引起消化不良， 所以不可一次性多食甲魚肉。 家庭常見的做法是做湯， 吃肉帶湯， 既有利於人體消化， 又有利於營養成分吸收。

巧克力。 大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 而且遭受胃食管反流病折磨的人， 都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。 這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部。

易產氣的食品。 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化而加重消化不良的症狀。

消化不良時， 要知道哪些食物能吃哪些不能吃哦。