便秘， 俗稱是大便乾燥， 一般情況下， 大便間隔超過48小時， 且糞便乾燥， 引起排便困難就稱為便秘。 這是讓許多人感到無奈又影響健康的一個問題。 而便秘的病因不同， 可分為痙攣性、梗阻性、無力性三種。 其中無力性便秘是因腹壁及腸道肌肉收縮無力造成， 尤其是糖尿病患者， 高血糖導致神經功能紊亂更加容易引起排便困難， 或者腹脹、腹痛， 非常痛苦。 那麼糖尿病患者便秘該怎麼調理才能緩解呢？南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科的主任醫師趙益業就曾在家庭醫生線上“健康十萬個為什麼”專家答疑解惑平臺上為糖友們解答過此類問題。
糖尿病患者改善便秘， 專家支招6小點
趙益業表示對不存在器質病變的糖尿病便秘者， 可採用飲食調理的方法進行治療：
1、增加膳食纖維的攝入， 每日吃1頓粗糧， 適量吃蔬菜、海藻類、魔芋食品。
2、鼓勵多飲水， 晨起空腹1杯水， 對防治便秘會非常有效。
3、維生素B1可能保護胃腸神經和促進腸蠕動， 多吃些富含維生素B1的食物如粗糧、豆類、瘦肉等。
4、適當食用萵筍、蘿蔔、豆類等產氣食物， 刺激腸道蠕動， 利於排便。
5、適量增加運動， 尤其鍛煉腹肌力量， 也可每日做提肛運動。
6、不用或少用刺激性食物或調味品如辣椒、咖喱粉、濃茶等。 必要時採用藥物通便措施。
值得注意的是：應選擇作用相對緩和的藥物如麻仁丸，
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