冬季是一個非常乾燥寒冷的季節， 人們非常容易上火， 皮膚也很容易乾燥， 有些體寒的人在冬季會感覺非常寒冷， 難以過冬。 其實只要吃對了食物， 冬季人體的一些症狀就可以克服。 除了吃一些主食之外， 水果也是非常滋補身體的。 那麼冬季吃什麼水果好？
梨 ， 民間流傳“幾顆杏桃三把火， 日食梨不為多”的諺語， 說明多食梨有益無害。 中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便燥結症較為適宜。
蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。 對於久坐電腦前的人來說， 更應常吃蘋果， 它能與體內的放射性元素相結合， 並排出體外， 具有減少癌發生率的養生功效。
獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”， 其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
柚子是一種典型的南方水果， 酸甜中帶有略微的苦澀， 汁水豐富， 含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量， 並有助鈣、鐵的吸收， 而且能夠和胃化滯， 生津解渴。
