燕麥副作用是什麼

燕麥很多時候被人當成充饑食物， 燕麥吃法很多， 可以直接食用， 還可以用來煮粥。 雖然燕麥營養豐富， 但是也有副作用需要注意。 腸胃不好的人吃太多燕麥很容易引起腸胃消化不良或者腹脹。

1.引起胃脹

少量的吃燕麥片兒對於自身產生的功效好處是非常多的， 但是燕麥片千萬不能過多的使用， 燕麥片屬於粗糧的一種， 過多的食用燕麥片兒可能會大大增加自身的腸胃消化負擔， 可能會增加自身出現消化不良問題的幾率， 還會引起腹脹的問題。

2.不容易消化

燕麥片的膳食纖維含量較高， 可能會消化不良，

3.增加肝硬化問題的幾率

燕麥片長期服用也可能會增加自身出現肝硬化這種問題的幾率， 長期過量服用燕麥片兒還可能會增加自身出現十二指腸的問題。 所以， 大家日常一定要嚴格控制燕麥片的用量。

4.增加自身出現胃痙攣問題的幾率

吃燕麥片的同時千萬不能吃菠菜， 二者可能會發生反應， 可能會導致自身出現胃痙攣的問題， 會給自身帶來很大的疼痛感， 很多患者朋友還會出現噁心嘔吐的問題。