提高孩子食欲
做孩子餐時， 儘量把孩子的食物打扮得生動可愛些， 豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇， 大大提高了孩子吃飯的興趣。 可以用有趣的餐具， 或是孩子喜愛的卡通人物餐具， 將孩子注意力轉移到餐具上。 和孩子玩過家家遊戲， 教他“炒菜”“做飯”， 學習自己吃飯， 讓孩子慢慢愛上吃飯。
飯前適量吃零食
通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食， 這時候爸媽可以適量給點零食， 不宜過量， 不然會影響孩子吃正餐的食欲。 當孩子哭鬧想多吃點零食， 爸媽引導去玩玩具， 轉移其注意力。
不要責駡孩子
不要責駡孩子， 不要強迫他吃飯， 孩子對吃飯更加有抵觸情緒。 如果孩子真的不願意好好吃飯， 不妨晚點再給他吃。 等他真正餓了， 再要求他乖乖坐著吃飯， 也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。
養成好習慣
孩子吃飯從小養成好習慣。 吃飯時不能玩玩具， 坐餐椅專心吃飯。 當孩子開始吃輔食的時候， 就要準備專用餐桌， 跟大家一起吃飯。 吃完飯才能離開餐桌去玩， 離開餐桌也不再吃飯了， 不要養成追著喂的習慣。
固定開飯時間
儘量養成吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣。 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食， 久而久之， 孩子便會養成定時、定量的習慣。
選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具， 可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。
