一緊張手心就出汗， 沒來由的眼皮跳， 半夜睡覺會抽筋……我們經常會遇到這些奇怪的身體反應。 其實， 從醫學角度來說， 這些現象都預示著一定的健康問題。
緊張時手腳出汗。 在巨大的壓力下， 神經調節和體液調節共同作用， 使人出汗， 這是不自信的表現。 一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。 感覺緊張時， 不妨深呼吸， 用手掌按住脖子後面， 可以起到一定的緩解作用。
眼皮老跳。 很多人迷信“左眼跳財， 右眼跳災”， 其實， 除了眼疾外， 這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。 一般多休息， 或輕壓眼皮20~30秒，
起床時心臟“砰砰”直跳。 睡覺時副交感神經興奮， 使人心跳和呼吸減慢， 而醒過來時身體交感神經興奮， 如果最近精神壓力大， 起床心跳快會格外明顯。 此外， 熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。 建議起床時不要太急， 尤其是高血壓、心臟病患者， 要先在床上坐一會兒。
嚼東西時腮部“咯咯”響。 這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對， 使關節活動受阻， 偶爾響幾次問題不大。 若是外傷、炎症等引起的， 應及時到醫院診治。 打哈欠、大笑時， 注意嘴不要張得過大， 以免關節扭傷， 平時要少吃硬的東西。
指甲上有白點。 正常的指甲光滑潤澤， 呈粉紅色。 如果不是因砸、擠等外傷造成， 指甲表面的白點可能意味著氣血不足，
起身時頭暈眼花。 人蹲著時， 血液集中在下半身， 猛地起身， 血液無法立刻到達大腦， 就會頭暈眼花， 有時還會眼前漆黑、冒金星。 建議不要久蹲， 起身時要緩慢， 可先坐一會兒再站起來， 給血液流動的時間。 如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑， 可能預示貧血、心血管疾病， 需要到醫院檢查。
睡覺時腿腳抽筋。 這是神經肌肉異常興奮， 引起的腿部肌肉痙攣。 抽筋後應立刻坐起， 伸直腿， 上身前屈， 雙手扳住前腳掌， 緩慢地向身體牽拉， 直至痙攣緩解。 此外， 有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋， 這類人應及時補鈣。
身上莫名地癢。 皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。
側睡時呼吸不暢。 多由左側臥位引起。 建議向右側臥， 微屈雙腿， 這樣心臟處於高位， 不受壓迫;肝臟處於低位， 供血較好;肺空氣吸入量最多。
身體有短暫的刺痛感。 如果腹部刺痛， 可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛， 則可能是過敏。 一旦出現這類刺痛， 應到醫院疼痛科或神經內科就診。
側臉笑容僵硬。 除了表達情感， 某些情況下， 笑容還有“健康情報員”的作用。
正常人臉部是對稱的， 如果臉部一側肌肉麻痹， 笑容就不對稱了。 如果開窗睡了一晚或者空調吹猛了，
視力下降。 很多人因為長時間的盯著電腦的螢幕或者是坐著長時間的玩手機， 躺在床上看書以及不注意衛生的用眼， 這樣長時間下去就很容易造成視力下降。 小孩子在成長的過程中需要做好視力監視的事情， 因此這個時間段在家裡面放置一個視力表是很有必要的。 另外， 如果家裡有確診為弱視或者是近視的小孩子， 有一個視力表進行定期的檢查， 能夠測試視力的發展情況。
不同眼病在視力上會有不同的異常：近視眼， 近的看得清，
黑痣警惕黑色素瘤。 電影《非誠勿擾2》熱播以後， 很多人都開始留意身體上是否有可疑的痣， 以防範黑色素瘤。
黑素細胞痣(又稱黑素痣、色素痣)有先天及後天之分， 先天性的出生時就已存在， 後天性的一般到學齡期或更大些才出現。 如果痣是黑色的， 並不高出皮膚表面， 稱為交界痣;如果痣呈黑色或褐色， 略高於皮膚表面， 是複合痣;如果黑色， 或淡褐色， 或皮膚色， 呈半球狀隆起於皮膚表面， 有的中央有一根或幾根毛， 則稱為皮內痣。 （參考網站：太平洋時尚網）
（參考網站：太平洋時尚網）
