每個人的頭髮發質是不一樣的， 有的人面對頭髮油膩脫髮的問題， 要考慮的因素也是多方面的， 生活不規律也容易導致頭髮出油。 針對頭髮油膩脫髮的問題， 除了洗髮水緩解， 食療也有效果。
1、煮黑豆
黑豆500克， 水1000毫升。 將黑豆洗淨， 放入砂鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次6克， 每日2次飯後食用， 溫開水送下。 此方具有生髮護髮之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克， 炒熟， 加白糖拌勻， 每日早晚1次。 適用于頭髮早白易脫， 伴有貧血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克，
4、洗髮水的選擇
如果只是出油和頭屑， 隨便選一款正規廠家生產的洗髮水即可。 要是還伴有瘙癢症狀， 很可能是真菌在作祟， 那就擦亮眼睛查看成分表， 選擇含有咪康唑的洗髮水， 可短效抑制真菌， 讓你在一兩天內頭皮不癢。 如果沒能緩解， 建議儘快上醫院求助醫生。
5、洗髮的頻次
這個問題在學術界都一直存有爭議， 多數醫生認為隔天洗一次較好。 不過專家認為， 要是頭髮實在太油， 還是得堅持天天洗頭。 因為長期油脂沉積會影響到毛囊健康， 從而導致脫髮的問題。
