祛濕粥配方有哪些？

祛濕粥是比較常見的一道美食， 主要是為了去掉身體的濕氣， 因為現在天氣很熱的時候， 人身體上的事情非常嚴重， 再加上長時間被人蟲叮咬， 身體的毒素也會比較多， 所以要多喝粥來排除濕氣， 注意， 具體的做法也非常簡單， 不用擔心會很複雜。

喝水時， 如果在水中加一樣東西， 有助排光體內毒素， 外表年輕10歲。

大家都知道夏季的濕氣很嚴重， 如果不排除身體裡的濕氣， 會漸漸引發各種疾病。 而且往往人們意識不到濕氣對身體的危害， 因為他看不見摸不著。 不僅夏季容易在身體裡積攢濕氣， 秋冬季天氣陰冷，

濕氣更加不好排出。 我們就可以用食補的方法排除身體裡的濕氣， 推薦大家用可以在秋冬季做一碗暖暖的祛濕粥來維護自己的身體健康， 不過大部分人並不知道秋冬季祛濕粥配方， 也不是太重視濕氣對身體的影響。

現在人們能感受到濕氣最明顯的就是穿衣服總覺得衣服很潮濕， 而身體中有濕氣的表現有經常感到身體沉重無力， 會有疲憊感產生。 那麼在日常生活中， 濕氣還有可能導致濕疹等疾病， 那麼有哪粥可以幫助我們祛濕呢。 我們整理了以下幾種祛濕養生粥推薦給大家。

首先給大家推薦的是薏米紅豆粥， 薏米在中藥中稱為薏苡仁， 有祛濕， 通腸胃， 消水腫的功效。 食用久了有輕身益氣的功效。

而紅豆在中藥裡被稱為赤小豆， 有明顯的消水腫， 健脾胃的功效。 在當代社會， 年輕人工作壓力大， 生活習慣不良好， 運動也少， 都導致了心氣虛， 脾虛濕盛。 那麼要祛濕就喝薏米紅豆粥最合適了， 又有減肥的功效， 又可以祛濕， 利脾胃。 而薏米紅豆粥的護心功效對中老年人也是很好的， 那麼由薏米和紅豆相搭配的祛濕粥你們學會了麼。