過敏性體質表現有多種多樣。 有的表現為呼吸道症狀， 如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚， 如皮膚容易起蕁麻疹， 有的一抓就出現紅疹、瘢痕；有的對某些藥物過敏， 發生藥物性皮疹等。 此類體質往往與父母體質有關， 也與飲食習慣、居住與工作環境、自身承受能力等有關。
過敏性體質與肺脾腎三髒功能有關。 因此養生措施亦應以調補肺脾腎為主。 通過補益肺氣， 可以起到益氣固表、預防外邪侵襲的作用；而健脾益氣， 可以增強胃腸功能， 防止痰濁內生；補腎益氣， 可以固本扶正， 起到提高免疫力的作用。
1、多吃溫補類食物
尤其是在冬天的時候， 特稟體質者以溫平為宜。 如雞、鴨、粟米、黑米、糯米、蘿蔔、山藥、紅薯、栗子、羊肉、桂圓肉、紅棗、花生、紅豆、雞湯、栗子、黑芝麻、腰果之類， 湯粥中適當加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙參、枸杞子等。
2、多吃益氣固表的食物
最好常吃糙米和蔬菜， 它們不但能夠提供優質的紅細胞， 又不用擔心異體蛋白進入血液， 所以能有效防止過敏症狀的發生。
3、飲食以清淡為宜
注意補益脾氣的食物要多吃， 它們可以使身體的衛氣充足， 提高機體的免疫能力， 對過敏有一定的改善和抵抗作用。
4、飲食要因時因人因地因病用膳
綜合環境、體質和疾病因素， 制訂符合自己身體健康的膳食。
特稟體質的人飲食要注意什麼
1、特稟體質者不適合多吃寒性食物
研究發現， 涼寒性食物吃太多的人， 體內過敏免疫球蛋白的數值都會比較高， 鼻炎狀況也相對比較嚴重。 有人就是貪吃螃蟹或獼猴桃等涼性食物而致病發。 所以， 特稟體質的人尤其要少食寒性食物。 常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、魚腥草、馬齒莧、荸薺、墨魚、河蟹、海帶、紫菜、香椿等。
2、儘量少吃蕎麥
(內含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、扁豆、鵝肉、濃茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物， 以及腥膻發物或含致敏物質的食物。
3、忌食生冷、肥甘厚膩的食物
如油炸、龜鱉肉、生菜、生韭、蝦蚌、燒烤、腰子、芋頭等。
過敏體質的養生方法
1、運動養生
過敏體質的人應當主動參加體育鍛煉，
2、起居養生
過敏體質的人居處環境應當保持清潔、衛生， 被褥與床單應經常洗曬， 防止衣被蘊藏潮濕之氣。 春季應儘量減少戶外活動， 以避免花粉過敏。 過敏體質的人不宜飼養和接觸動物， 避免蟎蟲等引起過敏。
3、藥物養生
藥物養生要注重調補肺脾腎三髒的功能。 如補益肺氣的黃芪、山藥、黨參、大棗等；健脾化濕的藿香、佩蘭、白術、白扁豆等；補腎導濕的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。 中成藥如防風通聖丸、玉屏風散、參苓白術散、六味地黃丸等。
4、心理養生
過敏性體質的人容易急躁，
