長期喝濃茶會帶來哪些危害呢？有些人喝茶會上癮， 久而久之就會習慣喝濃茶。 殊不知， 濃茶不僅沒有保健的功效， 還會帶來很大的危害。 如果你也喜歡喝濃茶， 就千萬不要錯過了下文關於濃茶危害的介紹。
長期喝濃茶的危害
對心臟的影響。 據分析， 茶葉中含有2%~5%咖啡因， 濃茶中咖啡因含量則更高。 一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因， 過量的咖啡因可導致神經過度興奮， 引起失眠；同時還可以引起心跳過快， 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
造成胃液稀釋， 不能正常消化。 因為一個人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，
經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一。 原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因， 而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
影響營養吸收。 濃茶中所含鞣酸也多， 鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合， 使這些營養素不能正常地被吸收， 易造成人體營養素缺乏並產生相應的症狀， 如貧血、便秘等。
易產生便秘症。 茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白， 導致便秘症的產生。
然而， 適當的飲茶是有好處的。
飲茶適當的好處
提高肌肉耐力。 研究發現， 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞， 增加體育鍛煉的時間。 常喝綠茶， 效果最為顯著。
茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。
茶多酚是水溶性物質， 用茶水洗臉能清除面部油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用， 還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷， 是天然的“防曬霜”。
茶產地的腦中風死亡率顯著低落， 狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。
茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力， 提高學習效率。
適當的飲茶， 不喝濃茶， 才是最健康的哦。
