頭痛也是女性經期常見問題， 那麼， 女性經期頭痛是怎麼回事？
經期頭痛可分四種
主要發病機理是氣血、陰精不足， 經行之後， 氣血陰精更虧， 清竅失養所致；或由痰、瘀之邪， 值經期隨沖氣上逆， 邪氣上擾清竅致痛。 常見的分型有氣血虛弱、陰虛陽亢、瘀血阻滯和痰濕中阻。
1、陰虛陽亢
素體陰虛， 或房勞多產， 耗傷精血， 經行則沖任陰血外泄， 致腎陰更虛， 而肝陽益亢， 風陽上擾清竅， 而致頭痛。
2、氣血虛弱
素體虛弱， 或大病久病， 耗傷氣血， 或勞倦傷脾， 氣血化源不足， 經行之際， 氣血下注沖任， 氣血更虛， 不足以濡養清竅，
3、痰濕中阻
肥胖之人， 痰濕內盛， 或飲食勞倦傷脾， 痰濕內生， 痰濕滯于沖任， 經行之際， 沖脈氣盛， 沖氣挾痰濕上逆， 阻滯腦絡， “不通則痛”， 遂致頭痛。
4、瘀血阻滯
情志不暢， 氣滯而血瘀， 或經期產後， 感受寒熱之邪醫學教育|網搜集整理。 餘血內留， 經前沖氣偏盛， 沖氣挾瘀血上逆， 阻滯腦絡， “不通則痛”， 故致頭痛。
經期頭痛怎麼辦？
1、薑水泡腳
泡腳能夠促進體內血液迴圈， 姜水也有散寒的作用， 女性可以準備一個大且深的水桶， 倒入42℃左右溫水， 水位能浸到小腿一半以上， 把薑粉放入水中並攪勻， 雙腳平放於桶底， 浸泡時間約30分鐘， 直至身體微微出汗， 然後擦乾雙腳去睡覺。 這樣能調節緊張的神經， 活血通絡， 改善睡眠品質， 以防止頭痛。
2、適量喝點甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。
3、儘量不要洗頭
如果經期要堅持洗頭的話， 那麼最好選擇在一個白天的中午時刻， 洗頭的時間也不要太長， 在洗完頭之後要馬上用吹風機吹幹頭髮。 不要晚上洗頭， 若是晚上洗頭， 在頭髮未幹的情況下入睡， 這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。 另外， 洗完頭之後不要馬上出門， 如果需要出門那麼要帶上帽子， 以免頭部受到風寒而導致頭痛。 經期要洗頭的女性除了在白天洗之外， 最好還是儘量避免經期的第一天、第二天洗，
4、適量運動
運動可以幫助女性排解緊張與壓力， 是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。 如果經期偏頭痛劇烈， 則不宜運動， 否則會加劇疼痛。 除運動外， 陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果， 那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關， 而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。 只要每天照射10分鐘的陽光， 所產生的維生素D就足夠身體所需。 這雖然是一種連帶因素， 但它確實可以克服經期頭痛。
5、注意控制情緒
女性經期的時候， 脾氣會很不穩定， 抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。 建議， 月經期間應注意調節生活狀態， 放緩生活節奏， 保持樂觀舒暢的心態。
女性經期頭痛的注意事項
經期不能隨便用藥。 其實， 經行頭痛的調理主要在非經期， 需要注意平時的調養， 經期用藥主要是針對特別證型的病人， 經期用藥主要是以活血祛瘀， 化於生新為主。 經期調理， 需要辯證而治， 比如肝鬱化火型病人， 非經期調理可能更為適宜。
臥床休息不能解決經行頭痛。 不少經行頭痛患者經常會採取臥床休息來緩解頭痛， 中醫表示臥床解決不了根本問題， 必要時需用藥。 比如：對於氣滯血瘀型這種症型的病人， 經期是可以用中藥治療的。 經期一般不主張隨便用藥， 但是醫生對症用藥， 並沒有什麼太大的副作用。
按摩緩解頭痛需找准穴位。 有些日常的小竅門， 例如按摩， 對緩解頭痛有一定效果。
經期如果頻繁頭痛就應該及時就醫治療。
