女性懷孕期間有很多禁忌， 尤其是飲食上， 有些食物是不能多吃的， 孕婦不能多吃的食物有哪些呢？
孕期千萬不能多吃的食物
味精
味精是平時很普通的調味品， 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。
人參、桂圓等補品
孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎；所以不宜食用。
含有添加劑的食品
罐頭食品兒童食品含有的添加劑，
辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕婦用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。
有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，
宜吃的食物：
主食：米、面不要過分精白， 儘量採用中等加工程度的米麵。 主食不要太單一， 應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用， 粗細搭配， 有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。 孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。 鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富， 並且其中所含鐵吸收率較好也可選用。 對竹筍一類無色、價高， 且含草酸高的蔬菜應儘量少用或不用。
水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富， 價格相對低廉，
動物性食品：儘量選擇蛋白質含量高， 脂肪含量低的品種。 由於畜禽內臟， 尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富， 孕中期和孕晚期婦女應多選用。 禽肉脂肪含量低， 肌肉細膩， 蛋白質含量豐富， 雞肉燉湯味鮮美， 有刺激消化液分泌的作用， 適合孕婦食用。
