入秋後， 氣候乾燥， 空氣濕度低， 皮膚失水難以避免， 因此更需要特別注意補充水分， 以保持皮膚的濕潤。 因此， 秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水， 是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
出現這些症狀說明你該補水了
中醫“天人合一”的理論認為大自然的變化會影響到人， 秋天氣候乾燥， 雨水偏少， 燥邪傷陰， 損傷人體的津液， 容易讓體內水分丟失， 使人體出現缺水的症狀， 所帶來的生理變化中以皮膚、毛髮的乾燥症狀尤為突出。 如果出現下面幾個症狀就需要當心了：
1、整張臉感到緊繃。
2、用手掌輕觸時， 沒有濕潤感。
3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。
4、有的部位有乾燥脫皮現象。
5、洗澡過後有發癢的感覺。
如果你有上面5項中的3項， 就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了， 你要儘早採取措施應對了。
秋季護膚有什麼注意？
首先， 保濕是關鍵。 秋季皮膚重保濕， 但不要將補水和保濕混為一談。 保濕是防止肌膚水分蒸發， 水分留住了， 才能擁有水嫩肌膚。 而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。 皮膚最表面的角質層通常保有15%-20%的水分含量， 皮膚才會感覺舒適。 秋季的降溫， 會讓皮膚血管收縮， 導致汗腺、皮脂腺的分泌減少， 當角質層含水低於10%的時候， 皮膚就會變得粗糙， 失去彈性， 從而產生脫屑現象。
其次， 是美白要加強。 秋季保養需要加強美白， 這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。 秋季肌膚代謝遲緩， 使用美白保養， 可以改善膚色不均的現象。 用保濕護膚品鎖住水分：水分不足的時候， 肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩， 類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。 因此洗臉過後， 應儘快塗上保濕功能的護膚品。 可使用噴霧式活泉水， 或使用面膜， 鎖住水分。
最後， 可以使用按摩護膚。 由於按摩結束後， 臉部皮膚需要休息， 所以， 按摩最好是在睡前進行。 洗臉或出浴後， 臉部皮膚清潔而濕潤， 是按摩的最佳時機。 此時一定要先塗上一層按摩霜（一般知名化妝品牌都有專門的按摩霜）， 也可以塗一些化妝專用的橄欖油。
按摩的基本動作是「搓」、「敲」、「捏」， 要把這三種動作協調起來進行按摩。 「搓」， 須按肌肉的方向和血液的流向進行。 要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓， 鼻樑兩側上下動， 其餘部分從中間向外搓。 「敲」是用手指肚敲擊， 它比搓更簡便， 最適用於預防眼角的皺紋。 「捏」是當你想加速兩頰血液迴圈時使用的手法， 用拇指和食指捏很有效。 這三種手法可以單獨使用， 但最好配合使用。 動作不要太快， 手法也不可過重， 以臉部感到有壓力為宜。 應有節奏地按摩3～5分鐘， 皮膚應感到舒適放鬆。
按摩後， 應使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉， 用稍微溫熱的水（以比洗臉水稍熱為宜）洗淨， 以按摩手法塗上化妝水， 再塗上夜間專用營養霜。 細嫩、健康的皮膚， 可每3天按摩一次， 如皮膚乾燥、粗糙或是較蒼老， 就要天天堅持按摩。
