現在越來越多的人由於各種各樣的原因， 經常長時間熬夜， 這樣會對人體帶來一定的危害， 甚至會影響機體某些器官正常的生命活動， 不利於人體健康。 但是我們常會因為工作或者學習熬夜， 為了盡可能地降低熬夜對身體帶來的不利影響， 可以適當飲用一些飲品， 從而緩解熬夜所引起的危害。
檸檬水。 很多人都知道檸檬具有很好的清理腸胃的作用， 大多數人在熬夜時由於饑餓常會吃一些零食， 適當地飲用檸檬水， 可以促進人體消化和吸收， 減輕腸胃負擔。 同時， 因為熬夜常會影響機體正常的排毒，
金銀花茶。 金銀花茶能夠對人體起到清熱消毒的作用， 特別是在熬夜之後， 人體常會積存大量的熱氣， 難免會引起上火的症狀， 而適量地飲用金銀花茶， 就能夠有效去除火氣， 有利於人體健康發展， 可加入適量的冰糖調味。
紅棗玫瑰花茶。 紅棗玫瑰花茶主要是起到補氣血的效果， 特別是針對于女性朋友來講， 還能夠起到美容養顏的效果。 熬夜之後， 常會出現皮膚狀態變差或者黑眼圈的症狀， 而飲用紅棗玫瑰花茶就能夠有效改善皮膚， 淡化黑眼圈， 受到很多朋友的歡迎。
上面所介紹的飲品只能夠緩解熬夜帶來的不良影響， 而不能起到決定性的效果，
