番茄是一種非常常見的食材, 味道酸甜。 經常吃番茄不僅可以消除疲勞、增進食欲, 還可以美容養顏。 究竟番茄怎麼吃才美容?番茄是生吃還是熟吃?
番茄的美容功效
番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈, 其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。
番茄維生素C的含量高、相當於蘋果含量的2.5倍, 西瓜含量的10倍, 一個成年人若每天食用300克的番茄, 便可滿足人體一天對維生素及礦物質的需求。
番茄含有可預防高血壓的維生素是維護細胞正常代謝不可缺少物質, 可使沉澱於皮膚色素、暗斑減退可預防老人斑出現,
番茄是生吃還是熟吃?
1、熟吃抗氧化
人們食用加熱後的番茄, 更能提高番茄紅素的抗氧化劑濃度。 這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁, 從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。
番茄熟吃食譜推薦
番茄炒雞蛋
材料:番茄、雞蛋、食鹽、白糖、小蔥、植物油
做法:
1、將番茄洗淨後用沸水燙一下, 去皮、去蒂, 切片待用。 (用沸水燙番茄是一個小竅門, 時間幾秒鐘就可以了, 番茄皮就可以很輕鬆的被撕下來。 )
2、將雞蛋打入碗中, 加鹽, 用筷子充分攪打均勻待用;
3、鍋裡放油3湯匙燒熱, 將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用;
4、將剩餘的油燒熱, 下番茄片煸炒, 放鹽、糖炒片刻, 倒入雞蛋翻炒;
5、翻炒幾下出鍋即成, 可以稍微加點蔥花配配色。
番茄燒茄子
材料:番茄、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油;
做法:
1、木耳泡發;茄子切塊;番茄切塊;蒜切蒜粒;
2、鍋中倒一些油, 先將茄子鍋油煎軟, 盛出備用;
3、茄子盛出後, 將蒜粒倒入鍋中, 用底油炒香;
4、放入番茄塊翻炒, 將番茄炒軟, 出湯, 成醬狀;
5、放入木耳翻炒一分鐘, 將茄子倒入, 倒入蠔油;
6、根據口味加糖和少許生抽, 以大火燒約2分鐘入味即可。
2、生吃維生素多
但加熱會使維生素C受損失。 因此如果你缺乏缺乏維生素C, 那就選擇生食的方式, 如果你想提高身體抗氧化能力, 就選擇熟食。
每天早上起來的時候空腹生吃番茄, 也可以在晚飯結束之後吃一個番茄。
番茄的美容用法
番茄除了通過食用美容外,
收縮粗大的毛孔
在一個小碗裡, 混合攪勻一湯匙新鮮番茄汁和兩滴檸檬汁製成毛孔收縮水, 用棉簽浸泡在混合物裡, 以打圈的方式均勻塗抹臉部。 十分鐘後, 用冷水洗淨臉部即可。
治療粉刺及去除黑頭
番茄的酸性強大到足以清除粉刺和瑕疵。 方法很簡單:用番茄的果肉敷在長痘痘的地方30分鐘, 然後洗淨。 每天敷一次, 堅持兩周時間, 你會看到痘痘和瑕疵明顯減少了。
控油
直接用番茄果肉敷臉, 還可以減少臉上的油光。 番茄中的維生素C和A以及氨基酸具有控油功效。 記住敷完臉後要立即塗上保濕面霜。
淨化和提亮皮膚
混合攪拌一個番茄和一個鱷梨製成面膜,
為皮膚增添光澤
想讓皮膚在短短15分鐘內煥發健康光澤?只要你手裡有一杯番茄汁就可以辦到。 方法是在番茄汁裡加入蜂蜜, 直到汁水變成厚漿。 把混合物塗抹在臉上當作面膜, 靜待15到20分鐘後洗淨, 你的皮膚就會瞬間提升一個亮度。
如果你也想要美容養顏, 不妨試試上面這些番茄美容大法吧!