每天使用電腦的人很容易患乾眼症。 這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減少, 眼膜不能得到充分的滋潤, 從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。 只要你在平時多注重一些細節, 眼睛也可以收到保護的。
1看電腦時眼睛度數應淺一些
在電腦螢幕前工作時間長了, 眼睛容易出現流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等症狀。 這主要是由於經常近距離視物, 眼睛的調節度被“高頻使用”, 晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處於緊張狀態,
2電腦旁邊放杯熱水
長時間緊盯電腦螢幕很容易造成乾眼症, 尤其是喜歡熬夜上網的網路迷, 對眼睛更是一大傷害。 一僅此, 最好把螢幕調整到比眼睛平視低10-20cm, 可降低眼瞼上提的機會。 除了要讓眼睛多休息外, 還要經常眨眼來濕潤眼睛, 最好能在電腦旁邊放一杯熱水, 增加周邊濕度, 以減輕眼睛不適的情形, 有效地緩解乾眼症。
3用電腦時別戴隱形眼鏡
現在普遍被使用的隱形眼鏡, 雖然各品牌的材料不盡相同, 但都是使用高分子材料製造的, 在電腦的輻射下,