在我們身體各個器官之間， 胃部有著不可取代的功效。 尤其是在我們的日常飲食當中， 腸胃可以吸收大量的植物營養， 為我們的身體提供能量。 但是如果我們患有胃脹這種疾病， 無論是對腸胃還是我們的身體都會有很大的傷害。
胃脹氣4大另類原因
胃腸脹氣通常原因很多， 除了病理性原因之外， 生活習慣等原因也非常關鍵。
1、反復加熱食物
營養師表示， 反復加熱麵食、米飯和土豆等食物， 容易破壞其中的分子結構， 會形成難以消化的抗性澱粉， 從而導致胃脹氣。
2、激素水準波動
女性經期胃脹氣，
3、常嚼口香糖
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示， 與吃飯過快一樣， 嚼口香糖會吞下更多空氣， 增加胃腸脹氣的風險， 含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡， 導致壞細菌過量繁殖。 腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。
治療胃脹的方法：
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米（穀子或大麥）， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後，
3、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。
4、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒， 不要馬上趴著休息或是坐著， 尤其是趴著容易壓迫到胃部， 造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
