隨著生活水準的提高， 人們飲食習慣也在不斷改變。 目前， 有資料說明患有高尿酸血症的人越來越多， 人體健康問題越來越凸顯。 尿酸高， 是痛風的主要病因， 還與糖尿病、高脂血症、慢性腎病等都有關係。 尿酸增高， 嚴重的影響到人的健康， 所以必須有效快速的控制它， 那麼， 我們怎麼才能夠有效的把尿酸快速的降下來呢？
通常來說， 快速排出體內尿酸最有效的方法主要有以下幾種：
1、服用藥物， 但是這些藥物都是處方藥， 需要在醫生指導下才能夠服用。 可以通過服用苯溴馬隆、秋水仙堿、別嘌醇、碳酸氫鈉等藥物，
2、多喝水， 高尿酸的人一定要喝大於2L的水量， 最好保持在3L左右， 就是每30分鐘或者40分鐘， 最多1個小時， 就喝一整杯的水。 即使是強迫自己喝， 也要讓自己堅持把水量喝夠， 才可以有效的把尿酸排出體外。
3、控制飲食， 不要吃辛辣刺激的食物， 少吃肉類， 動物內臟的食物， 如豬肝、豬肚、豬大腸、雞肝、鯉魚、豆類如黃豆， 豌豆等。 因為這類食物會使尿酸增高， 對尿酸排泄不利， 容易導致出現痛風。
4、一定不能喝酒， 白酒和啤酒都不宜食用， 尤其是啤酒最容易導致痛風發作， 啤酒含有較多鳥苷， 代謝後會產生嘌呤， 對痛風極為不利。
總之， 生活中通過注意飲食加上藥物的調理， 就能夠有效的控制尿酸， 防止減少發生痛風等疾病。 如果尿酸增高， 千萬不要吃海鮮， 少吃湯類的食物， 可以多吃點水果蔬菜， 素食為主。 可以多運動， 多做一些有氧運動， 如游泳、打太極拳、快走。
