秋高氣爽氣候宜人正是出遊的好時機， 每到這個季節就會有大批市民或自駕或抱團出外旅遊， 不過在出遊前一定要做好充足的準備工作， 尤其是老人和孩子更需特殊照顧。
秋季山水遊旅途注意事項
1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。 穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路， 而且足底易起水泡， 腳部皮膚易受傷。 真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋或防水鞋， 需穿厚棉襪， 這樣腳不會起水泡。
2、中老年人登山， 不要著急要量力而行， 要有緊有弛， 搭伴在輕鬆的心態下登山，
3、山路消耗體力， 在山中行走人更容易感到饑餓、體乏， 因此要帶上熱量足夠的零食， 如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力， 另外， 清爽的酸梅也是提神的好東西。 水要帶， 但不需要太多， 夠解渴又不構成旅途累贅最好。
4、山上的氣溫變化大， 山風也大， 因此， 上山時應帶足衣服， 儘管山下是烈日炎炎， 也一定要帶上風衣、或薄毛衣。 秋雨無定， 因此輕便的雨具也是必不可少的。
5、小型指南針一個， 荒野山林中可以讓您有明確的方向， 解除了您害怕迷失而不敢在稍遠的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。
6、必備的外傷藥， 如：創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。
7、秋季也是花粉過敏症的盛期。 不要接近可能引發過敏的鮮花。 對於不明的野花最好不要去採摘， 更不要隨意把野花帶回家， 或是隨意插在頭髮上。 不要選擇有風的時候外出旅遊， 因為風可加速花粉的揉散。
8、秋季外出旅遊時莫忘預防旅遊病。 比如登山隨著海拔的增高， 氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低， 凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊等。 所以， 要合理安排旅遊時間， 儘量避免中午時外出。
9、秋季空氣乾燥是傳染病的高發期， 因此在旅途中一定要注意預防傳染病， 比如在火車中和公車內避免和咳嗽的乘客講話，
10、秋天外出旅遊， 若不注意保護自己的皮膚， 會使皮膚皺裂、變粗， 影響容貌。 因此， 在外出旅遊時應注意保持皮膚的乾淨， 多吃蔬菜瓜果， 增加體內 維生素和各種礦物質， 使皮膚不至於乾燥皺裂；外出旅遊最好戴頂帽子遮住太陽照射， 並適當擦些含酮防曬霜；旅途照相化妝， 只須採取簡易化妝法， 適當化點淡妝 就好。
