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小孩晚上喝牛奶真的好嗎?

小孩子的飲食健康問題當然是需要關注的, 因為這關係到孩子的成長發育, 任何營養的補充都應該更加的全面和均衡, 而小孩子其實應該多喝牛奶, 喝牛奶對身體健康以及發育都是比較有利的, 小孩子晚上是可以喝牛奶的。

牛奶當中含有非常豐富的營養物質, 其中含有磷以及維生素b2, 這些物質可以有效的促進, 孩子大腦的發育, 而且有助於視力的提高, 不管是幼兒還是正在上學的孩子, 其實多喝牛奶對身體保健, 都是比較好的一種飲食選擇。

而且孩子應該注重補鈣, 這樣對骨骼發育, 促進長個都是比較有利的,

而牛奶中含有豐富的鈣質, 可增強骨骼牙齒的強度, 對青少年的智力發展可以達到很好的效果, 同時因為是通過飲食的方式去補鈣的話, 對孩子來講更利於吸收, 而且其中含有乳糖還可促進人體對鈣以及鐵的吸收, 增強腸胃的蠕動。

當然也需要注意喝牛奶的一些常識問題, 通常來說一歲以內的寶寶是不是也喝牛奶的, 主要是因為其中含有大量的蛋白質礦物質, 但是複合不飽和脂肪酸以及微量元素並不多, 太小的幼兒喝牛奶的話, 不利於腸道消化和吸收, 對成長發育反而會造成一些不良影響。

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