我們每個人都要洗澡， 有些人每天都洗， 有些人隔幾天才洗。 那麼到底應該每天洗一次澡還是隔幾天再洗呢？其實洗澡也是有方法的， 下面小編就要給大家解答， 到底應該每天洗澡還是隔幾天再洗。
多久洗1次澡才正確?國際媒體《每日郵報》報導英國近年來提倡「少洗澡運動」， 鼓勵民眾每星期只要洗澡1次， 一項調查顯示， 英國41%男性和33%女性已不再天天洗澡。 國內的氣候比英國潮濕、悶熱， 即使夏天沒有流汗， 一般成年人仍應每天沖澡1次。
英國推動「少洗澡運動」呼籲民眾每週只洗1次澡， 國內氣候悶熱， 建議一般人還是天天洗澡比較好。
英國冬天冷少洗澡保護皮膚
英國所處的緯度和地理環境和國內差異甚大， 氣溫和相對濕度都偏低。 基於保護肌膚的原則， 冬天每週洗1次澡算正常， 但夏天天氣熱、易出汗， 洗澡次數應適度增加。
每當寒冷的冬季， 人們享受熱水澡帶來的舒服感之餘，
不過， 由於腋下、跨下、屁股溝等「對摩部位」， 容易藏汙納垢、散發體臭味， 即使因天冷沒有天天沖澡， 仍需每天擦洗這些部位以保持清潔。
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氣候悶又熱天天洗澡防感染
洗澡頻率和次數需取決於天氣和流汗量。 夏季悶熱又潮濕， 平均溫度上升1度， 皮脂腺油脂分泌量就會增加10%，
新生寶寶多泡溫水浴：
若是發育尚未健全的嬰兒， 皮膚較為敏感、脆弱， 建議洗澡時不要使用清潔或沐浴產品， 僅需以溫水沖洗， 且加強脖子、腋下和跨下等皮膚皺折的清潔， 即使夏天天氣熱好發痱子， 只要多泡幾次溫水浴、浴後擦乾多餘水分即可。
老人每2至3天洗1次澡：
至於皮膚免疫力較差的老年人， 若缺乏運動、不流汗， 且經常處於有冷氣空調的環境如養護中心， 夏天每2至3天需洗澡1次， 平常則僅需針對跨下、腋下等部位做擦洗清潔即可。
洗澡過勤傷皮膚
醫學專家提醒人們， 洗澡過勤會傷害皮膚， 很可能導致皮膚瘙癢。 因為人的皮膚最外面是角質層， 自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多， 洗掉這部分， 對皮膚有一定的保護作用。 如果洗澡過勤， 一天洗澡幾次， 傷害角質層， 其保護皮膚的作用就會失去，
洗澡過勤和習慣用滾燙的水洗澡的人都有這樣的體會， 瘙癢經常不合時宜地襲來。 比如在開會、開車或會見客戶時， 突然會感到身體的某個部位奇癢， 當時又不便撓， 只能忍著， 而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓， 總覺得把皮抓破了才痛快， 但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位， 覺得這樣才能緩解一些， 這是不正確的。 很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。 但隨著空氣乾燥， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。 他們當中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
根據發質選擇洗頭頻率
正常人每平方釐米頭皮組織中約分佈著144-192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮；髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊和皮脂腺的炎症。正常清洗頭髮不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
醫學專家建議每個人應根據自己的發質、季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。如果是中性或幹性發質，清潔頭髮的頻率可調整為每週3～4次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也可以每天洗頭。
冬天洗澡很有講究滴：洗頭-洗臉-沖身?錯!
洗澡時，你是否先洗頭、再洗臉，最後沖身？如果是這樣，你就大錯特錯了。
11月21日，日本《日刊現代》雜誌稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。
“洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。”尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。
正確順序：洗臉→洗身→洗頭
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。“冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。”正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。
第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。
清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液迴圈，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。
洗澡秘訣
澡前熱身，洗時按穴
做澡前熱身，洗澡時按摩穴位，都是讓身體倍兒棒的洗澡秘訣。
洗澡頻率
一周兩次，莫使勁搓
即使冬天，很多人也有每天洗澡或兩天一洗的習慣，這對皮膚不好。
“天氣轉涼後，不用天天洗澡，一般每週洗兩次即可。”新冬季天氣乾燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會使皮膚更幹。洗澡頻率過高，會使皮脂膜變薄，還可能因皮膚乾燥患上乏脂性濕疹，導致皮膚發紅發幹、癢、脫皮、出現細小裂紋等。
即使很久才洗一次澡，也不能使勁搓洗皮膚，這樣會損傷皮脂膜或毛細血管，最好用柔軟的海綿沾上沐浴露輕輕擦洗。根據個人皮質不同，選沐浴露也有講究。皮質分中性、油性、幹性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會發紅，要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品。
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第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。
清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液迴圈，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。
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