備孕前要如何優化你的基因
黑夫妻想生白寶寶, 孕婦可多吃富含維C的食物。 維C對皮膚黑色素生成有干擾作用, 減少黑色素沉澱, 嬰兒皮膚會白嫩細膩。
推薦食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果, 其中以蘋果為最佳。
夫妻皮膚粗糙, 孕婦應常吃富含維A的食物, 能保護皮膚上皮細胞, 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
推薦食品:動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
如果夫妻頭髮不好, 孕婦可多吃含有維生素B族的食物, 可以使孩子發質得到改善,
推薦食品:瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。