妊娠糖尿病應該怎麼吃呢？在孕期裡， 准媽媽會出現一些異常的症狀， 糖尿病就是其中之一。 糖尿病對孕婦和胎兒都會有影響， 一定要及時的進行治療和預防。 在孕期， 想要預防妊娠糖尿病就一定要多注意飲食。
妊娠糖尿病的飲食原則
控制吃“糖”。 糖尿病准媽媽要嚴格控制糖的攝入， 如糖果、餅乾、糕點、白糖、果子汁、澱粉、蜜餞、紅薯、土豆、粉絲、粉皮等， 如果一定要吃時， 必須用主食交換， 相應減 少主食攝入量。 對主食應有一定控制， 若休息時， 每日200。 250克。 此外， 對於性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物， 要絕對禁止，
少食多餐。 由於一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 所以建議少食多餐， 將每天應攝取的食物分成5～6餐分別進食。 特別要避免晚餐與第二天早餐的時間相距過長， 臨睡前可補充一些食物。
水果雖好， 但為了血糖之故， 有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。 香蕉和葡萄， 血糖高患者和糖尿病人最好忌口。 因為此二者的糖分含量過高。 那孕婦血糖高吃什麼水果呢？一天一個蘋果或者柳丁是不錯的選擇， 再者柚子也很好。
少吃豆製品。 臨床實驗研究證明， 豆製品中含有大量植物蛋白， 吃多了既增加腎小球的過濾負擔， 又抑制多種酶的作用， 從而加重腎臟負擔， 引起腎功能損害， 誘發糖尿病腎病。
不能食用巧克力、蜂蜜。 碳水化合物、脂肪、蛋白質的每天食用比例大致遵循2∶1∶1， 這樣可以保持營養均衡。 儘量選擇纖維含量較高的未精製主食， 有利於血糖的控制， 以糙米或五穀飯取代白米飯， 多食用全穀類麵包或饅頭等。 另外不要食用含有純糖的甜食和飲料， 例如巧克力、甜點、蜂蜜等， 水果也要挑選含糖量少的， 柚子、獼猴桃是不錯的選擇， 這些都可避免餐後血糖快速地增加。 “糖”媽媽早晨的血糖值通常都較高， 因此早餐澱粉類食物的含量必須要少。
控制澱粉攝入。 很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高，
接下來， 瞭解一下妊娠糖尿病應該要吃哪些吧。
妊娠糖尿病吃什麼好
蛋白質食物。 我們要注意的就是， 孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量， 應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。 其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。 同時應增加膳食纖維攝入量， 它有良好的降低血糖作用， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。 纖維素有很強吸水性， 減緩某些營養素排出， 並減輕饑餓感。 此外， 充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。 鋅是體內多種酶的成份， 與蛋白質合成有關。 如缺鋅，
注意熱量的需求量。 在孕早期的話， 熱量是不需要特別的增加， 只有中、後期才有一定要量的要求， 在熱量攝方面一定要根據孕所需來攝取， 對於含糖量過高的食物要控制。 甜食一定要控制， 油膩的食物盡少吃或者不吃， 果汁也是不能隨意喝的。
在整個孕期裡都需要特別注意預防妊娠糖尿病哦。
