4類食物坐月子不能吃

不宜吃生冷的食物

准媽媽在產後已經消耗了大量的體力和精力， 雌激素大大減少， 新陳代謝隨之降低， 體質偏向虛寒， 產後的新媽媽不能生冷的食物， 最好不要吃冷飲或涼拌菜。 月子裡的媽媽由於身體還沒有恢復， 腸胃系統比較虛弱， 所以吃得太冷會還導致腹瀉等疾病。

不宜吃味精

味精會導致准媽媽體內的鋅減少， 而且味精通過乳汁傳到寶寶體內， 會導致寶寶因為缺鋅而出現味覺受阻， 厭食等症狀， 嚴重的還會導致寶寶發育遲緩， 智力也受到一定的障礙。

不宜吃酸鹹食物

酸性的鹹味食物，

不宜吃辛辣食物

雖然產後媽媽體質偏寒性， 但是並不意味著可以吃燥熱的食物。 產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液進入血循環， 造成體內陰津明顯不足， 吃燥熱的食物容易導致口舌生瘡， 或者是便秘， 通過乳汁的傳遞， 使寶寶內熱加重。