眾所周知， 燕窩作為一種很好的滋補佳品受到很多人的歡迎和喜愛， 燉湯飲用好喝又有營養吃起來口感嫩滑， 是常見的養生食材。 而且燕窩極高的營養價值， 能夠有效補充人體所需營養， 並對其發揮積極的作用。 而孕婦正處於需要吸收營養的關鍵期， 那麼， 孕婦能吃燕窩嗎？
孕婦能吃燕窩。 燕窩含有豐富的蛋白質， 能夠提高體質， 增強抗病能力， 對於潤肺也起到很好的作用， 特別是現在空氣品質差， 孕婦難免會吸入有害顆粒物， 從而導致呼吸道感染， 引發一些疾病， 不利於自身健康， 對胎兒的生長也起到消極作用。
同時， 燕窩的滋補作用， 可以每天晚上臨睡前喝上一碗燕窩湯， 吸收效果最佳， 也能起到促進睡眠的作用。 很多孕婦在懷孕期間， 經常會出現暴躁或者是易怒的情況， 而適量地食用燕窩， 就能夠起到緩解情緒的效果， 對於胎兒的健康發展也是有利的。
而且， 燕窩還具有增加食欲的作用， 孕婦常會出現孕吐反應等食欲不振的情況， 這樣會導致攝入營養不足， 從而對於胎兒的成長也是不利的。 而通過食用燕窩， 可以增加食物攝取量， 還能夠起到滋補效果， 有利於孕婦健康發展。
因此說， 孕婦能吃燕窩。 雖然孕婦要注意很多飲食禁忌， 但是燕窩還是可以適量食用的， 而且還能夠對自己和胎兒都起到積極的作用，
