女人腎虛怎麼辦 這些方法教你有效調理

女性一樣也會腎虛的， 那腎陽虛的女性有什麼表現呢？又該怎麼調理比較好呢？下面一起來看看吧。

腎陽虛的女性有什麼表現？

脫髮

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮， 可是最近它是否漸漸乾枯稀疏， 失去光澤？最好的洗髮護髮用品， 醫。 學教育網搜集整理一星期一次的專業護理， 挽救不了你頭頂的尷尬局面。 那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了， 因為“腎， 其華在發”。

眼部浮腫

早晨起床時， 眼睛乾澀， 或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故， 且慢， 仔細觀察一下，

你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心， 這些都是腎虛的信號， 因為腎負責“調水道”， 腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素， 功能正在減退中。 養腎， 可以利水消腫。

更年期提前

潮紅、盜汗、月經週期延後， 情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你， 就該請中醫看一看， 你是否有腎虛的問題了。 中醫認為腎主發育和生殖， 腎虛的本質就是衰弱， 讓人衰弱老化的速度加快， 你就過早地進入了更年期。

發胖、四肢無力

食量並沒有增大， 生活一切如常， 可體重卻在不停上升。 即使你每天運動個把小時， 效果也不盡理想。 儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起， 但事實卻是， 你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。 渾身沒勁， 四肢無力，

也可能與腎虛有一定關係， 因為腎是“做強之官”。

如何有效調理腎虛？

精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳， 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此， 要善於調節自己的感情， 消除或減少不良情緒的影響。

體育鍛煉

因“動則生陽”， 故陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉， 春夏秋冬， 堅持不懈， 每天進行1～2次。 具體專案， 因體力強弱而定， 如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等， 亦可常作日光裕、空氣浴， 強壯衛陽。

藥物養生

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品， 常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等， 成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。

若偏心陽虛者， 桂枝甘草東加肉桂常服， 虛甚者可加人參；若偏脾陽虛者， 選擇理中丸， 成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

環境調節

此種女性適應寒暑變化之能力差， 稍微轉涼， 即覺冷不可受。 因此， 在嚴寒的冬季， 要“避寒就溫”， 在春夏之季， 要注意培補陽氣。