洗髮不當容易掉發 吃什麼可以護髮

很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長髮而感到自豪， 但是也有頭痛的問題是， 長髮雖美， 但是特別容易髒， 為了保持長髮柔順光滑， 很多女性天天洗頭， 但是， 也有很多人擔心天天洗頭會不會傷頭髮呢， 有些人說不能天天洗頭， 也有的人說晚上不能洗頭， 不利於身體健康， 說洗得多了容易造成嚴重掉發。

洗髮不當容易掉發

無論是早上還是晚上洗頭， 如果不及時擦乾， 使水分滯留於頭皮， 長此導致氣滯血淤， 經絡阻閉， 郁疾成患。 所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮， 如果不及時做好幹發， 對頭髮都是一樣會造成傷害的。

但是如果考慮到清潔方面， 建議晚上洗髮。 在經歷了一天的風吹日曬後， 難免會有灰塵殘留在頭髮上， 如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

洗完頭髮之後， 幹發的過程也很重要。 平時， 我們習慣性的會用幹毛巾反覆地揉搓濕發， 有時還會拍打濕發， 希望頭髮能幹得快一些， 然而， 發根經過熱水浸泡和按摩後， 血液迴圈加快， 毛孔張開， 擦頭髮用力過猛， 頭髮很容易被拉斷。

正確的幹發方式是， 在頭髮洗乾淨後， 用一塊大的幹毛巾把頭髮上的水儘量吸掉， 用梳子輕柔梳理後， 再自然晾乾。 如果需要使用吹風機， 應該使用柔和檔， 風口隔頭髮適當的距離為10-15公分， 勿讓熱風太靠近。

吃什麼可以護髮？

1、【雞蛋】：雞蛋富含生物素。

缺乏這種元素頭髮會變的很脆弱。 其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁。 三文魚。 低脂奶咯

2、【瘦紅肉】：身體缺鐵會引起禿頭， 按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長， 。 脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的。 尤其是女性。

3、【香蕉， 啤酒。 燕麥。 葡萄乾】：這些食物都含有礦物質二氧化矽。 這種物質能提高頭髮的濃密度， 而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌、

4、【深綠色蔬菜】：多吃菠菜， 西蘭花。 以及瑞士甜菜， 它們富含維生素A和C。 這些營養素有助於皮脂分泌。 皮脂是頭皮分泌的油脂。 是一種天然的護髮素。

走出護髮誤區

誤區1、秋天秀髮不怕曬

為了美麗的秀髮， 很多女士對頭髮進行了護理， 可惟獨忘記了防曬這件工作。

不要認為此時的陽光不夠毒辣， 是曬不傷秀髮的。 要知道秋老虎也是很厲害的， 此時的高溫也是可以將頭髮曬傷的。 出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區2、不使用吹風機

頻繁使用吹風機會損害頭髮， 這是每個人都知道的常識。 但是， 比起吹風機， 讓濕漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴曬更傷頭髮。 小編建議大家使用大功率的吹風機， 在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹幹。