腹痛的情況在我們日常生活當中特別常見， 對於女性朋友來說就更加普遍了， 腹痛的原因也比較多， 我們要注意治療和調理的方法， 特別是日常的飲食更加要重視。
女性腹痛怎麼辦
1、保證身體不受寒：相信女性朋友都喲這樣的經驗， 經前或者經期因為各種原因受涼， 如：天氣變冷衣服穿得不夠多， 吃冷飲生冷瓜果， 游泳等， 很容易導致腹痛。 因此， 在經期和月經即將來臨時， 一定要避免各種受涼的可能。
2、使用暖水袋， 喝紅糖水：如果已經受涼， 發生腹痛， 那麼可以採取敷熱水袋， 喝紅糖水的補救辦法。
3、多穿衣服少吹風：經期儘量待在室內， 如果有事必須外出， 要多穿衣服， 防風防寒， 避免風寒對、侵襲人體。
4、不可盲目使用止痛藥：有的女性痛經難以忍受， 每次月經都依賴止痛藥來緩解， 這是一種非常不好的習慣， 止痛藥治標不治本， 且有副作用， 長期服用對人體有害。 如果實在疼痛難忍， 應到醫院進行治療， 找中醫進行調理。
5、採用中醫食療補養身體：習慣性痛經其實也是身體虛弱的一種反應， 平時注意多吃一些補血補氣暖身的食物， 習慣性痛經自然會得到緩解。 推薦幾種食物：紅棗， 桂圓， 人參煲雞湯， 阿膠， 蓮子， 百合等。
腹痛按摩治療
1、按揉中脘穴
位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。
按摩方法：取仰臥位或坐位， 先用食指或中指點按中脘穴半分鐘， 然後順時針方向按揉2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：主治消化系統疾病， 如腹脹、腹瀉、腹痛、嘔吐、便秘等， 此外對一般胃病、青春痘、精神不振、神經衰弱也很有效。
2、按揉下脘穴
位置：前正中線上， 肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法：取仰臥位或坐位， 先用食指或中指點按下脘穴半分鐘， 然後順時針方向按揉2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：主治腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。
3、按揉天樞穴
位置：肚臍兩側約2橫指寬處。
按摩方法：取坐位或仰臥位， 用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘， 然後順時針方向按揉2分鐘， 以局部感到酸脹並向整個腹部放散為好。
功效：主治腹痛、腹脹、月經不調、痛經等。
4、按揉氣海穴
位置：肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法：中指指端放於氣海穴， 順時針方向按揉2分鐘， 揉至發熱時療效佳。
功效：主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經、男子陽痿、早洩、遺精等。
5、按揉足三裡
位置：脛骨外側， 在膝眼下方約4橫指寬處。
按摩方法：取坐位， 兩手拇指分別按於兩側足三裡穴， 其餘4指附於小腿後側， 向外揉按20～40次， 以局部感到酸脹為佳。
功效：主治腹瀉、腹痛、食欲不振、更年期綜合征、腰腿痛等。
女性腹痛飲食禁忌
1、少食寒性食物：儘量少食寒性食物， 這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等， 在月經期應儘量避免或減少攝入， 否則容易造成痛經、月經不調等症狀。
2、少食辛辣食物：愛吃辣的妹子要注意了， 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣， 帶有刺激性的食物， 在月經期不宜食用， 因為這些食物有活血的功效， 容易導致痛經、經血過多等症狀。
3、避免過熱過涼食物：特別注意不要吃涼性的東西， 如冰淇淋、冰棒、冷凍的、涼性水果食物等， 這些食物都是導致腹痛的原因。 在日常生活中我們要多吃一些熟食、熱的食物這樣我們的腸胃才會舒服。
4、少吃活血的食物：還有一點需要注意的是， 月經期間， 尤其是後期， 應少吃活血的食物， 比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、薑、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。
女性腹痛食療偏方
1、黃芪飴糖粥：取黃芪10克左右，
2、扁豆山藥粥：扁豆幹20克， 山藥20克（鮮山藥100克）， 粳米30克， 文火煮稠， 食時加少許紅糖。 適於脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香紅糖水：小茴香10克， 水煎取汁， 加紅糖適量服飲。 適用於氣滯腹痛。
