出汗是人體的一種自然現象， 外界溫度太高會全身出汗；精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。 不過， 除了這三類情況， 其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。 中醫認為， 正常的出汗， 可以調節體溫， 排除體內的廢物， 調節人體陰陽的平衡。 而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗， 所以， 中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。
一些人特別愛出汗， 就覺得一定是腎虛， 開始吃一些補腎的藥， 這樣做並不一定正確，
腎主水液， 腎不好就會影響津液代謝的平衡， 容易出汗多。 一種是自汗， 稍微動一下就出汗， 多為氣虛， 可能為腎氣虛， 但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能， 老人和產後身體虛弱的女性容易出現這個症狀。
另一種情況是盜汗， 入睡後， 在半夜或黎明時分， 胸部、背部、大腿等處出汗量較多， 但睡著出汗， 醒來汗止， 一般由臟腑陰虛引起， 腎陰虛只是其中一個可能原因。
有的人平時手心、腳心、腋窩容易出汗， 這多由“脾胃濕蒸， 旁達四肢手足”所致， 一般還會伴有脾胃失調、胃腸不適等表現， 每當吃飯時， 就會大汗淋漓、身體發熱， 這類患者要以瀉胃火為主， 這個時候就不一定是腎虛所致的多汗。
對於不是腎虛導致的多汗， 要根據實際情況在各方面進行調理， 小編為大家總結了一些調理多汗的方法：
其實出汗並不是什麼壞事， 人的特點是體毛較短， 出汗都是通過毛氣孔排出來， 同時也可以帶走熱量， 帶走細菌， 得到新陳代謝的作用， 我們通過常洗澡來加速血液迴圈， 促使氣孔舒張， 加速汗液的外排， 從而降低體溫， 洗澡後可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。
在飲食方面， 注意清淡飲食， 不要吃得太油膩。 還有人因濕氣太重， 額頭部位愛出汗， 平時要多吃利水排濕的食物， 如薏米、山藥等。 不要吃含熱量高的高能量食物， 秉性溫和易熱的少吃， 辣椒儘量不要觸碰， 多考慮下寒性食物，
白天早晨起來的時候不妨打開窗戶， 讓屋內的空氣得到流通的效果， 這樣你下次進屋的時候就不致於那麼悶熱， 晚上睡覺的時候， 保持兩頭空氣對流， 這樣睡覺的感覺別有一番風味兒， 相對來有助於睡眠。
天氣變熱了， 總是汗水不止， 所以身體很容易嚴重缺水， 為了保證身體內部機構而有和諧的運行， 我們就得保持身體內部水分的重足， 多喝點兒水來彌補汗水的外排， 從而保持人們身體健康需求。
