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睡覺時突然抖一抖是什麼回事

相信大家都有過這樣的經歷, 就是在睡覺時忽然抖一下, 還會有一種幻覺, 像是在高處突然踩空, 掉下去就要死掉一樣, 然後就被嚇醒了。 記得小時候發生這種情況被驚醒時, 大人總會安慰說睡覺蹬腿是因為在長個, 但其實與長個並沒有任何關係。 在常人看來, 這也許就是一種正常的生理活動, 畢竟很多人都有過這樣的經歷, 往往不會去深究, 那麼, 這到底是怎麼回事呢?

事實上, 這叫做肌抽躍, 是一種急速的肌肉不自主抽動, 由於速度很快, 因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。 肌抽躍常在睡覺時發生,

這個動作一般是無法控制的, 可見于任何年齡段的人。 當人們入睡後, 大腦會誤判斷認為要從高地墜落下去, 大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡, 身體會產生劇烈晃動, 所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。 從醫學角度講, 這種偶爾發生的現象是由於人正處於睡眠的“快速動眼期”(快速動眼期是一個睡眠的階段, 眼球在此階段時會快速移動, 在這個階段, 大腦的神經元的活動與清醒的時候相同), 是伴隨著“快速動眼期”入夢時發生的一種正常生理現象。

一般肌抽躍不會影響睡眠, 但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙。 如果在平時沒有睡覺的時候也發生了肌抽躍, 則很有可能是身體機能嚴重開始衰退的信號。

在治療方面, 首先要找到肌抽躍的變因, 而後針對病因去治療。 但不論找不找得到病因, 肌抽躍的症狀都可以採取藥物治療的方式而改善, 常用的藥物包括氯硝西泮、Vaproic酸等。 需要特別注意的是, 如果肌抽躍次數過多、幅度過大, 就應警惕可能是某種疾病造成的, 如腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。 另外, 也有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐, 在中醫上看來則有可能是肝腎虧虛, 氣血不足。

總而言之, 這對大多人來說是一種正常的生理現象, 有一些小樣本的觀察顯示, 發生這種情況的原因可能與睡前運動過多導致肌肉中乳酸蓄積、缺鈣、勞累等影響睡眠的因素有一定關係。

偶爾出現的不需要治療, 反復頻繁出現的, 一定要及時就醫, 遵醫囑對因治療調理。

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