相信大家都有過這樣的經歷,
就是在睡覺時忽然抖一下,
還會有一種幻覺,
像是在高處突然踩空,
掉下去就要死掉一樣,
然後就被嚇醒了。
記得小時候發生這種情況被驚醒時,
大人總會安慰說睡覺蹬腿是因為在長個,
但其實與長個並沒有任何關係。
在常人看來,
這也許就是一種正常的生理活動,
畢竟很多人都有過這樣的經歷,
往往不會去深究,
那麼,
這到底是怎麼回事呢?
事實上,
這叫做肌抽躍,
是一種急速的肌肉不自主抽動,
由於速度很快,
因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
肌抽躍常在睡覺時發生,
這個動作一般是無法控制的,
可見于任何年齡段的人。
當人們入睡後,
大腦會誤判斷認為要從高地墜落下去,
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,
身體會產生劇烈晃動,
所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
從醫學角度講,
這種偶爾發生的現象是由於人正處於睡眠的“快速動眼期”(快速動眼期是一個睡眠的階段,
眼球在此階段時會快速移動,
在這個階段,
大腦的神經元的活動與清醒的時候相同),
是伴隨著“快速動眼期”入夢時發生的一種正常生理現象。
一般肌抽躍不會影響睡眠,
但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙。
如果在平時沒有睡覺的時候也發生了肌抽躍,
則很有可能是身體機能嚴重開始衰退的信號。
在治療方面,
首先要找到肌抽躍的變因,
而後針對病因去治療。
但不論找不找得到病因,
肌抽躍的症狀都可以採取藥物治療的方式而改善,
常用的藥物包括氯硝西泮、Vaproic酸等。
需要特別注意的是,
如果肌抽躍次數過多、幅度過大,
就應警惕可能是某種疾病造成的,
如腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
另外,
也有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐,
在中醫上看來則有可能是肝腎虧虛,
氣血不足。
總而言之,
這對大多人來說是一種正常的生理現象,
有一些小樣本的觀察顯示,
發生這種情況的原因可能與睡前運動過多導致肌肉中乳酸蓄積、缺鈣、勞累等影響睡眠的因素有一定關係。
偶爾出現的不需要治療,
反復頻繁出現的,
一定要及時就醫,
遵醫囑對因治療調理。