在日常生活中， 我們每個人都會受到疾病的侵害， 最最普遍的就是感冒了， 對於此病的預防措施大家有多少瞭解呢？那麼， 如何有效的來預防感冒呢？針對這個問題， 為大家做出以下介紹， 希望能夠幫助到大家。
中醫如何看待感冒？
中醫與西醫不同， 所以對於感冒的類型， 中醫與西醫的分類方法也不同， 按照傳統觀中醫的理念， 感冒有哪些類型呢？
風寒感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外， 還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。 這種感冒與病人感受風寒有關。
風熱感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，
暑濕感冒：病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。 此類型感冒多發生在夏季。
暑熱感冒：發熱， 偶爾怕風， 心煩、汗出口幹， 喉嚨疼， 流稠涕， 咳濃痰， 舌苔較薄， 脈象主要為浮脈或數脈。
時行感冒：病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振， 嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。
應對感冒可常按8部位
對於感冒來所， 中醫也有對應的方法， 比如按摩， 或者是食補：
1、十指梳頭：除拇指外兩手指並成一字形， （兩小指在中央）置於前額頭髮邊緣， 兩拇指置於太陽穴。
2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開， 連捏帶揉一分鐘。
3、洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻樑向上搓到內眼角， 再搓回原位， 反復搓一分鐘。
4、揉風池：兩手拇指分別緊按腦後風池穴， 按揉一分鐘。
5、揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
6、揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。
7、可揉外勞宮：腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。 位於手背中央與內勞宮（在掌心中央， 握拳屈指時中指、無名指所指處中間）相對。 拇指的指端著力于外勞宮處做環旋揉動，
8、乾洗臉：兩掌心緊按兩腮下部， 手指向上同時兩中指按鼻兩側， 用力向上搓擦。 經雙眼到上額時兩掌左右分開， 掌根經太陽穴耳前回到原位。 反復一分鐘。
3個辦法讓你擁有不感冒的秋天
寒露腳不露
“寒露腳不露”告誡人們寒露過後， 要特別注重腳部的保暖， 切勿赤腳， 以防“寒從足生”。 因為兩腳離心臟最遠， 血液供應較少， 再加上腳的脂肪層很薄， 因此， 保溫性能差， 容易受到冷刺激的影響。 研究發現， 腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫， 一旦腳部受涼， 就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮， 纖毛運動減弱， 人體抵抗力下降，
寒露過後除了要穿保暖性能好的鞋襪外， 還要養成睡前用熱水洗腳的習慣， 熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外， 還能使血管擴張、血流加快， 改善腳部皮膚和組織營養， 可減少下肢酸痛的發生， 緩解或消除一天的疲勞。
練“彈指功”提陽氣
很多朋友冬天怕冷， 容易手腳冰涼， 如果在寒露之後開始練練“彈指功”， 可以讓這些狀況會得到改善。
“彈指功”非常簡單， 可以每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去， 反復一百遍。 當然， 可以不必局限於一百次這個數目， 次數越多越好， 有空就彈彈。 中指的指尖是心包經的起點， 而心包經是心臟的保護牆， 寒露之後， 人體的氣血開始流注心包經， 所以常彈中指，
適當食補不能少
寒露後也可以適當食補， 這裡推薦一道菜， 即山藥胡蘿蔔燉羊肉， 這道湯具有補體健腎， 提升元氣的作用。 怕吃羊肉上火的朋友， 可以配著喝些菊花茶， 菊花是清熱去火的， 還可以潤肺補腎。
如果不喜歡吃羊肉， 可大椎穴以喝五豆粥， 即用小米配上紅、黃、黑、綠、蠶豆五種豆子， 熬粥喝， 它能調和五臟， 濡養腸胃， 提升機體的免疫力。 為了增強進補的效果， 閒暇還可以多敲敲足三裡（外膝眼下四橫指）， 以提升脾胃運化功能。
