國慶中秋八天的大假不少人會選擇外出旅遊， 而汽車是最為普遍的交通工具， 暈車一族這時候就犯難了， 眩暈、嘔吐、心慌……
百姓常說的暈車一般包括乘坐汽車、輪船、飛機， 經受振動、搖晃的刺激， 人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡， 使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂， 引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。 中醫稱為水海失聰、督脈空虛， 與腦部發育有關， 多發生於小孩， 由於行氣未聰， 等腦部發育正常後一般會自然癒合， 成年人一般可能沒有休息不充分， 食物吃的過多， 長時間坐車會有嘔吐的現象。
哪些人容易暈車？
一般兒童容易暈車， 除了乘坐交通工具經歷少， 不能很好適應外， 有的還和掌控平衡的前庭系統發育尚不完全有關。 而成人暈車原因就有很多種， 除了家族遺傳， 體質較弱， 不能適應速度快， 以及長期不鍛煉等因素有關， 當然睡眠不足、緊張、坐車低頭看書燈都會引起暈車症狀， 特別提醒市民眩暈還要警惕是否患有耳石症。
出遊暈車怎麼辦？
盯住車外高樓
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。 如果眼睛盯住車輛內部的物體， 大腦就會收到“沒有移動”的信號， 使內耳和大腦不同步， 進而出現頭暈。 此時可以盯住車外一個固定不動的點 （如遠處的高樓）， 這樣能讓內耳和大腦保持同步， 緩解頭暈。
多按摩補胃穴位
足三裡是補胃的要穴， 具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡， 對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節理療等功效。 足三裡位於人體小腿外側， 膝眼以下三寸的地方。 每天累計按摩足三裡2小時， 能增強胃氣， 使胃腸消化規律而有力， 增進食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。
按手腕
如果感到胃部不適， 噁心想吐， 可用大拇指在手腕內側折痕下方5釐米處， 按壓幾分鐘， 暈車症狀就能減輕。
坐車前多吃補胃食物
暈車都是胃不好、胃氣虛的表現， 在回家之前多吃一些補胃的食物， 能夠緩解暈車， 例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。 這些食物都是補胃的佳品， 平時多吃， 把胃氣補得足足的， 坐車的時候就不會暈車了。
坐車時吃些核桃
如果你準備上車了， 那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋， 這些食物能夠穩固胃氣， 在車上如果想吃東西， 就吃這些食物， 不但解饞， 還能幫你緩解暈車的問題， 一舉兩得。
