吃哪些水果可以美白呢

對於每個女人而言都希望有漂亮的臉蛋， 皮膚白白的嫩嫩的。 皮膚美白除了選擇一些護膚品以外還可以選擇吃一些美白的水果， 因為水果中含有的維生素c和維他命是對皮膚有好處的， 同時起到美白的效果， 那麼吃哪些水果可以美白呢?

1、檸檬
檸檬之所以在美白的水果中排名第一， 是因為檸檬中含有維他命C和鈣質， 檸檬也是化妝品和護膚品的原材料之一， 用檸檬來做面膜也是可以起到美白的效果， 內服外用都是可以的。
2、櫻桃
櫻桃但從外表看就非常漂亮， 櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤美容皮膚。 長期吃櫻桃是可以改善皮膚的， 而且櫻桃還能抵抗黑色素的形成， 如果想要皮膚白裡透紅吃櫻桃是最好不過了。
3、獼猴桃
獼猴他中的維他命C和維他命E是比較多的， 而這個成分是可以消除皮膚中的暗沉， 常吃獼猴桃還能預防便秘， 所以吃獼猴桃可以美白。
4、沙棘
沙棘是一種野生的果子， 味道很酸， 但是沙棘中含有豐富的維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮等物質， 可以說沙棘是天然的美白水果極品。
5、柚子
柚子中含有豐富的維他命C， 因此柚子被稱為維他命C的寶庫， 柚子還可以去除油膩， 有美白養顏的功效。
6、鳳梨
鳳梨中含有豐富的維他命， 不僅可以淡化臉上的色斑， 還能是皮膚透明、有光澤， 促進皮膚新陳代謝， 從而使皮膚換發健康美白的狀態。