孕育新生命是一件很幸福的事情，
很多准媽媽在懷孕的時期都會很注重孕期生活，
特別是懷孕前三個月。
懷孕前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，
在這三個月裡，
孕婦的日常生活對胎兒的影響很大，
因此要特別注意，
這也是很多人在懷孕前三個月選擇保密的原因。
剛剛懷孕的前三個月，
由於胎兒生長較慢，
孕婦的飲食與孕前差別不大。
但是需要注意的是，
由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素水準增高，
孕婦會出現早孕反應，
一般在受孕40天左右就會出現噁心嘔吐、沒食欲、精神疲憊、困乏嗜睡等孕期反應，
個別人還非常激烈，
噁心嘔吐的現象特別嚴重。
要穩定度過孕期頭三個月，
就要從各方面去調整孕期生活。
在這個時期的飲食，
應該以清淡為主，
要多吃易消化、少油膩的食物，
最好是符合孕婦口味。
如果孕期反應比較激烈，
也不要不吃東西，
可以多吃一些開胃的蔬菜水果，
豆類及其製品。
為了避免饑餓，
可以少食多餐，
適當的食用一些孕婦奶粉，
防止營養缺失，
如果實在無法進食，
就需要及時去醫院看醫生進行調節。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說，
維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星，
維生素VB6在麥芽糖中含量最高，
每天吃1～2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，
而且能使孕婦精力充沛。
孕期頭三個月是很需要補充葉酸的，
它可以防止貧血、早產、胎兒神經管畸形，
這對妊娠早期尤為重要，
因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵，
因此，
孕婦要常吃富含葉酸的食物，
如麵包、麵條、牛肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果等。
除此之外，
一般可每天吃一片0.4mg的葉酸片以補充孕婦每日所需的葉酸。
其次，
除了葉酸外，
孕婦還需要適量的補充維生素C、維生素A、蛋白質、鎂等營養物質，
因此，
可多選擇食用含有這些物質的食物，
以保證身體營養所需。
懷孕初期孕婦的皮膚會變得粗糙、敏感，
這主要是由於皮脂腺分泌失調所致，
因此，
孕婦不必亂抹藥和化妝。
值得注意的是，
孕婦一定要避免感冒、發燒等疾病的發生，
孕期是不宜服用藥物的，
有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，
如果用藥不當很容易引起胎兒先天畸形、發育遲緩、死胎等情況，
故必須慎重。
每天適當的活動是不錯的，
可以多散步曬曬太陽，
但不要做劇烈運動，
以免觸動了胎元，
前三個月也是最容易導致自然流產的月份，
因此一定要小心。
總之，
孕期生活是需要好好重視的，
調節飲食和補充營養，
還有適當的活動，
都是缺一不可的。
當然，
孕婦的情緒也是需要照顧的，
若能保持心情愉悅，
就可減輕早孕反應，
給胎兒創造一個安逸舒適的內環境，
避免發生意外。
