香味日用品讓內分泌失調 調理荷爾蒙吃什麼好

香噴噴的沐浴露、洗髮水、洗衣皂， 散發魅力的香水……在各種日用品中， 香味似乎是個誘人的標籤， 成為人們選購的重要條件之一。 但你知道嗎？這些迷人的香氣中， 可能暗藏著有害物質， 易導致皮膚過敏、內分泌失調甚至患癌等健康問題。

香味日用品讓內分泌失調

美國曾有調查顯示， 96%的洗髮水、98%的護髮素、95%的剃須水、91%的止汗劑以及83%的潤膚露都含有香料；11%的人對香味過敏；在過去的幾十年中， 兒童皮膚過敏的幾率大幅增加。

香味的成分非常龐雜， 一種香味可能由幾十種甚至上百種化學物質組成。 在這些化學物中，

有許多已知的過敏原， 例如香葉醇、丁香油酚、香茅醇。 此外， 一些危險的物質也可能存在於香味產品中。 如鄰苯二甲酸酯經常會作為增塑劑、軟化劑等應用在化妝品、洗滌用品中， 可以保持香味的持久性， 並使護髮素在頭髮表面形成一層膜， 但是它可能引起精子數量下降， 危害生殖系統的健康；合成麝香， 會影響人體的激素水準；苯乙烯和甲基丁香酚會致癌等。

香味日用品的危害如此之多， 其中之一就是會導致女人內分泌失調， 僅針對這一點， 我們該如何防護呢？也就是說， 如果女人內分泌失調了， 該用什麼方法了調節。

調理荷爾蒙吃什麼好？

黑升麻

屬於草藥類， 研究指它的莖以及根部， 蘊涵植物性雌激素成分，

有助減輕經痛， 以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安， 也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。 不過美國婦產科學院指出， 服用含有黑升麻補充劑的婦女， 建議每日攝取量不要超過20毫克， 最好不要連續服用超過6個月， 因為醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性， 此外， 懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。

月見草油

月見草油又名晚櫻草或夜來香， 是一種在夜間開出美麗黃花的植物。 月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸， 是人體製造前列腺素的重要物質， 可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質， 調節荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時， 子宮內膜剝落出血引發的炎症， 並且能夠有助於減低經前症候群的不適，

以及更年期的症狀。 此外， 月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。

大豆異黃酮素

它來自黃豆的一種植物性雌激素， 研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。 一般來說， 大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5成， 雖然效果不及荷爾蒙補充療法， 但屬於天然物質， 所以可以確定沒有副作用。 不過目前市面上的產品品質參差不齊， 建議服用前先請教醫生、藥師或者營養師。 一般用量為每天50毫克以下， 超過50毫克則可視為藥品， 所以要小心食用。 此外， 對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。