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吃香喝辣能縮短感冒進程?感冒了這麼做才好得快

美國西奈山醫院發佈的一項研究指出, 感冒時吃香喝辣能夠縮短病程。 這對吃貨們來說肯定是一個天大的喜訊!然而, 所有感冒都能吃香喝辣嗎?國內醫生表示, 這種方法對於部分風寒感冒來說的確有一定功效, 而且最好在感冒初期, 如果症狀已經很明顯或是其他類型感冒, 則並不一定有效, 甚至容易加重症狀。

為什麼風寒感冒可以吃香喝辣?

美國西奈山醫院的這項研究認為, 感冒時伴隨呼吸道發炎現象, 產生一些病毒、細菌、壞死細胞等廢物, 痰液與鼻涕可以幫助清除呼吸道中的這些廢物。

而香辣食物可以刺激呼吸道分泌物增加, 幫助排出異物。 從這個道理上來講, 吃香喝辣可以減輕感冒症狀。 那麼, 一旦得了感冒, 傳統的正確的做法應該是什麼呢?

得了感冒怎麼做好得快?

1、儘快排出寒氣

受涼是感冒的誘因, 只要有手腳冰涼的情況, 肯定是受涼了, 儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物, 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒, 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒, 當受涼又伴有咳嗽時, 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮, 喝下能祛寒、止咳嗽。 總之, 不論是用蔥薑蒜祛寒, 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒, 都能很快增加身體內的熱量, 讓毛孔開放, 透過出汗排出寒氣。

想要身體出汗排出體內的寒氣, 還有個方法就是溫水泡腳。 平時生活中我們也常做這樣的事情。 感冒的時候更加對身體好喲, 效果很不錯。 如果受了風寒, 還可以喝生薑紅糖水, 一邊泡腳, 另一邊再喝茶很快就會流汗了。

2、一定要保證充足的睡眠及休息

良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。 睡眠時, 白血球增多, 巨噬細胞活躍, 肝臟解毒功能增強, 從而將侵入的細菌和病毒消滅。 只要是有感冒症狀了, 一定要及時休息, 這是減輕病情, 讓身體儘快恢復的關鍵。 一般經過大量的喝水, 喝幾次溫熱的蔥姜蒜水, 再泡腳出汗祛寒後, 儘早的休息, 第二天身體基本就能複元了。

3、感冒後渾身酸痛怎麼辦?

渾身酸痛說明體內寒濕重,

一定要多喝幾次生薑紅糖水, 生薑可以多放。 一次放上6~8片都可以。 或者準備10克黃菊放入熱水中浸泡5分鐘, 然後躺在浴池中浸泡15到20分鐘即可。 因為黃菊具有抗炎殺菌、抗病毒、緩解人體疲勞的作用, 所以泡黃菊浴在一定的程度上, 可以鬆弛身體緊張的肌肉和神經, 對於排除體內的毒素也是很有幫助的。

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