分娩結束時， 因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟， 皺起來如同裙邊樣， 那麼產後子宮多久能恢復？
產後子宮多久能恢復
婦女在妊娠期間， 子宮發生了很大的變化。 子宮的重量從未孕時的50克到妊娠足月時可達1000克。 產後子宮要慢慢恢復到原來的重量。
子宮體的復舊：胎盤娩出後， 子宮立即收縮變小。 在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體， 她的上緣約合臍處於同一水準。 然後子宮底的高度平均每日下降1~2釐米。 產後10~14日， 子宮就完全降人到小骨盆內， 這時在腹部就摸不到子宮了。 約在產後6周， 子宮就基本恢復到原來的大小。
子宮頸的復舊：分娩結束時， 因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟， 皺起來如同裙邊樣。 1周左右， 子宮頸初步得到恢復。 產後7~10日子宮頸內口關閉， 手指尖就不易伸進去了。 產後4周左右， 子宮頸就基本恢復到正常大小。 由於分娩時的損傷， 經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變為橫裂。
子宮內膜的修復：胎盤和胎膜與子宮壁分離後， 由母體排出。 蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。 子宮內膜的基底層細胞增生、修復， 新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔， 這一修復過程是逐步的。 產後10日左右， 除胎盤附著面外， 其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋；胎盤面的修復則要慢得多。 分娩後， 胎盤附著面的面積約手掌大，
產後子宮恢復的飲食
熟食：
生冷的食物不利於產婦身體和子宮的恢復， 而要以熟食為主， 增強身體抵抗力。
低脂肪， 營養高的湯類：
產婦不宜食用高脂肪的濃湯， 否則不僅會嚴重影響食欲， 而且會不利於體型的恢復， 甚至會導致嬰兒腹瀉等。 因此脂肪低， 營養高的湯類， 如蔬菜湯、魚湯、麵湯等， 可以達到母體及嬰兒對各種營養的需求。
清淡的食物：
產婦食用辛辣燥熱等食物容易引起痔瘡等疾病， 也會影響乳汁的品質。 因此清淡的食物， 如軟飯， 蛋類等， 更有利於產後子宮的恢復。
補氣血的食物：
多食補氣血的食物可以有利於子宮的恢復；例如富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等的栗子雞。
