檸檬的營養價值很高， 經常吃檸檬能夠促進消化， 能夠預防便秘， 還有很好的減肥功效！另外適當的吃些檸檬， 還具有美容養顏的作用， 能夠美白皮膚， 提高身體的免疫力水準， 能夠抗擊皮膚的衰老， 另外檸檬還有一定的防癌抗癌的功效， 下面我們來瞭解一下吃檸檬有什麼好處。
檸檬美容養顏、美白皮膚的作用非常的明顯， 因為檸檬裡面富含維生素c， 而維生素c是促進皮膚嬌嫩美白的重要的一種營養物質！另外適當的吃一些檸檬， 還能夠預防牙齦出血， 減少色斑暗沉的發生幾率， 具有很好的美白作用，
檸檬減肥的作用也比較明顯，
檸檬具有不錯的飽腹感，
這樣就能夠沖淡人飲食的欲望，
從而有效的避免過多的吃食物，
另外檸檬還有很好的促進消化的作用，
能夠促進腸道當中有毒物質的排出，
能夠促進脂肪的燃燒。
檸檬還有很好的藥用價值，
具有生津止渴，
化痰止咳的效果。
對於支氣管炎或者因為感冒而造成的咳嗽，
有一定的調養和保健的作用、當然雖然檸檬的營養功效非常好，
也要注意檸檬也有一定的禁忌症問題，
不要和高蛋白高鈣的食物一起食用，
避免造成腸胃負擔。
以上簡單的瞭解了吃檸檬有什麼好處？檸檬的營養價值非常的好， 適當的吃一些， 能夠起到很好的減肥的功效，
