起雞皮疙瘩怎麼辦 這些東西可有效預防

雞皮疙瘩怎麼消除

雞皮疙瘩是一種十分惱人的情況， 當出現雞皮疙瘩時我們要怎樣消除呢?

1溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度。

2滋潤最重要

比去角質更重要的， 是滋潤皮膚。 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚， 用一般的護體乳會不夠滋潤， 而應使用專業的身體乳來保濕。

3注意事項

常沐浴對皮膚的保養也十分有效， 沐浴後要及時保濕。

4注意飲食調節

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。 多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

5多飲水

美容大師認為， 睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水， 能使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚更加細膩柔滑。

6多吃水果

飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆製品， 如蘋果、紅蘿蔔、全麥麵包、玉米、豆漿等， 還可適當服用維生素 AD丸。

7注意衛生

注意好皮膚的衛生， 不要隨便用手去抓、撓、摳， 這樣會使毛孔周圍的組織水腫， 會產生粉刺， 毛囊炎和造成色素沉澱。

8藥物治療

也可以用藥物治療或到正規醫院進行鐳射治療、光子嫩膚、果酸換膚等方法對付毛囊角化症， 在一定程度上可以改善這些“雞皮疙瘩”的狀況。

雞皮疙瘩吃什麼水果好

1柳丁

柳丁具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效， 可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，

解酒、魚、蟹毒等。 柳丁富含多種有機酸、維生素， 可調節人體新陳代謝， 尤其對老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸， 可促進食欲， 對胃酸不足的人可幫助消化。 柳丁中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。 柳丁中含豐富的維生素C， 有防癌作用。

2芒果

芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用;據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用;由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用;芒果中含有大量的纖維，

可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處;芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

3鳳梨

鳳梨果實品質優良， 營養豐富， 含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。 中醫學認為鳳梨性平， 味甘、微酸、微澀、性微寒， 具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效， 為夏令醫食兼優的時令佳果， 不過一次也不宜吃太多。

4木瓜

木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等， 這些有機酸都具有純正的酸味， 經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後， 可製成風味獨特的產品。

木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌，

補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。 木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

雞皮疙瘩皮膚日常護理方法

1、注意好皮膚的衛生， 不要隨意用手去抓、撓、摳， 這樣會使毛孔四周的組織水腫， 會產生粉刺、毛囊炎和形成色素沉澱。

2、感染有雞皮膚的患者洗澡不要太勤， 在洗澡時水溫不宜太高， 需用補水滋潤型的沐浴露或護膚品。 皮膚乾燥會加重角質化。 所以， 皮膚越乾燥， 症狀表現就越厲害。

3、洗澡後取修復精華均勻塗抹全身肌膚， 清爽柔滑易吸收，

7天就能讓您感受不同， 適用全身肌膚， 每天堅持能夠徹底去除皮膚雞皮疙瘩、毛周角化症， 消除紅疹， 是肌膚如絲般的光滑嫩白。

4、可恰當去角質， 但不能夠頻繁， 普通2個月去一次即可， 以免刺激其生長。 有條件的能夠做護體水療， 讓皮膚堅持足夠的水分和油份。

5、睡眠時間過長， 會使血液迴圈變慢， 水分滯留， 所皮膚鬆弛， 毛孔看起來粗大， 成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。

如何防止雞皮膚乾燥

1環境和氣候對皮膚的影響

有經驗的角友們， 一定會發現， 到氣候濕潤的地方旅遊， 往往能減輕雞皮膚的症狀。 因為濕潤的沿海環境， 空氣中水分充足， 皮膚沒那麼容易乾燥。 到海裡洗澡， 海水的礦物鹽也能滋養我們的皮膚。

2飲食習慣和作息規律對皮膚的影

80%的人都患有雞皮膚的情況，絕大多數人比較輕微，基本看不出來。只有少數人比較突出，這部分人小紅點點數量較多，毛囊堵塞的毛髮長不出來，稱作毛周角化。熬夜、不吃早餐的惡習，使得這部分人的雞皮疙瘩更加突出。合理的飲食和作息時間，是調養雞皮膚的前提保障。

3洗澡過於頻繁，尼龍化纖對皮膚的影響

洗澡的時候，可以用適量的浴鹽溶解于水中，起到軟化角質的目的，但是浴鹽有個弊端就是它裡面的磨砂，會過度地磨損細嫩的肌膚，使得粗糙的肌膚變得更加粗糙，肥皂的鹼性，更會加速皮膚乾燥。染色劑過重的尼龍衣物，不夠柔軟，容易產生靜電，染料還極易誘發過敏。

總結：及皮膚並不是一種十分危險的疾病，但卻是一種十分有礙美觀的病症，因此在生活中當出現雞皮膚時，我們一定要重視起來，積極治療，這樣便可以讓自己的肌膚變的白皙靚麗。

80%的人都患有雞皮膚的情況，絕大多數人比較輕微，基本看不出來。只有少數人比較突出，這部分人小紅點點數量較多，毛囊堵塞的毛髮長不出來，稱作毛周角化。熬夜、不吃早餐的惡習，使得這部分人的雞皮疙瘩更加突出。合理的飲食和作息時間，是調養雞皮膚的前提保障。

3洗澡過於頻繁，尼龍化纖對皮膚的影響

洗澡的時候，可以用適量的浴鹽溶解于水中，起到軟化角質的目的，但是浴鹽有個弊端就是它裡面的磨砂，會過度地磨損細嫩的肌膚，使得粗糙的肌膚變得更加粗糙，肥皂的鹼性，更會加速皮膚乾燥。染色劑過重的尼龍衣物，不夠柔軟，容易產生靜電，染料還極易誘發過敏。

總結：及皮膚並不是一種十分危險的疾病，但卻是一種十分有礙美觀的病症，因此在生活中當出現雞皮膚時，我們一定要重視起來，積極治療，這樣便可以讓自己的肌膚變的白皙靚麗。